مواد غذایی ماکرو و نقش آن در عضله سازی
مصرف چه مقدار از مواد غذایی ماکرو برای عضله سازی لازم است؟ یکی از مهمترین سؤالاتی که اکثر ورزشکاران رشتههای ورزشی قدرتی و بدنسازان مطرح میکنند این است که میزان مصرف مواد غذایی ماکرو برای عضله سازی چقدر باید باشد. در مطلب پیش رو سعی کردهایم پاسخی نسبتاْ دقیق به این سئوال بدهیم. ما با […]