آموزش ویدئویی انجام صحیح حرکت اسکات پا باز با دمبل Goblet Squat

اسکات پا باز با دمبل Goblet Squat

گوبلت اسکات (Goblet Squat) یکی از حرکات اصلی در بدنسازی که فشار مستقیمی روی عضلات ران پا می آورد. فشار مستقیم و تقویت عضلات چهار سر ران پا، خوش فرم کردن عضلات سرینی و باسن، تقویت عضلات سرشانه بصورت استقامتی از فواید انجام این حرکت می باشد.

٬٬

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

اگر این مطلب را دوست داشتید با دوستان خود به اشتراک بگذارید!

همچنین بخوانید:

فهرست