زیربغل قایقی با کش ورزشی Resistance Band Row

آموزش ویدئویی انجام صحیح حرکت زیربغل قایقی با کش ورزشی

زیربغل قایقی با کش ورزشی Resistance Band Row

زیربغل قایقی با کش ورزشی Resistance Band Row حرکت ساده شده زیربغل قایقی با دستگاه است که جزو حرکات تمرینی مادر و اصلی زیربغل می‌باشد. شما میتوانید با استفاده از کش بدنسازی این حرکت را براحتی در منزل انجام دهید. این تمرین بدنسازی به عضلات پشت، زیربغل و کمی هم به سرشانه‌ها فشار وارد می‌آورد.

اگر این مطلب را دوست داشتید با دوستان خود به اشتراک بگذارید!
در facebook به اشتراک بگذارید
در twitter به اشتراک بگذارید
در linkedin به اشتراک بگذارید
در whatsapp به اشتراک بگذارید
در pinterest به اشتراک بگذارید
نظرتان را راجع به این مطلب بنویسید:
guest
0 نظر
Inline Feedbacks
View all comments

آیا نیاز به مشاوره دارید؟

ارائه برنامه تمرینی مناسب با شرایط بدنی شما، رژیم های غذایی، جدیدترین متدها و روشهای کاربردی برای رسیدن به اندام ایده‌آل
رایــــگان