لانگز با سنگینی وزن بدن Bodyweight Lunge

آموزش ویدئویی حرکت لانگز با سنگینی وزن بدن

یکی از حرکات اصلی برای تقویت عضلات چهار سر ران، همسترینگ و ساق پا می‌باشد. اجرای صحیح و منظم این حرکت باعث حفظ تعادل شما در انجام تمرینات دیگر ورزشی نیز می‌شود.

به این مطلب امتیاز دهید:
5/5 - (1 امتیاز)
اشتراک در شبکه‌های اجتماعی
اگر نظر، پیشنهاد یا سئوالی دارید برای ما بنویسید:
guest
0 نظر
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

مطالب متنوع مجله آنلاین ایکس پرو

به بالای صفحه بردن