لانگز با سنگینی وزن بدن Bodyweight Lunge

  • زمان مطالعه: < 1 دقیقه
  • 5/5 - (1 امتیاز)

آموزش ویدئویی انجام حرکت لانگز با سنگینی وزن بدن

یکی از حرکات اصلی برای تقویت عضلات چهار سر ران، همسترینگ و ساق پا می‌باشد. اجرای صحیح و منظم این حرکت باعث حفظ تعادل شما در انجام حرکات دیگر ورزشی نیز می‌گردد.

به این مطلب امتیاز دهید:
5/5 - (1 امتیاز)
اشتراک در شبکه‌های اجتماعی
اگر نظر، پیشنهاد یا سئوالی دارید برای ما بنویسید:
guest
0 نظر
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

اینستاگرام ایکــــس‌پــــــرو

[email protected]

آیا نیاز به خدمات مشاوره آنلاین دارید؟

کارشناسان ایکس‌پرو همیشه آماده پاسخگویی به شما هستند
درخواست مشاوره
همیشه آنلاین

مطالب متنوع مجله آنلاین ایکس پرو

جدیدترینها در مجله آنلاین ایکس پرو

به بالای صفحه بردن