لانگز با سنگینی وزن بدن Bodyweight Lunge

  • زمان مطالعه: < 1 دقیقه
  • 5/5 - (1 امتیاز)

آموزش ویدئویی حرکت لانگز با سنگینی وزن بدن

یکی از حرکات اصلی برای تقویت عضلات چهار سر ران، همسترینگ و ساق پا می‌باشد. اجرای صحیح و منظم این حرکت باعث حفظ تعادل شما در انجام تمرینات دیگر ورزشی نیز می‌شود.

به این مطلب امتیاز دهید:
5/5 - (1 امتیاز)
اشتراک در شبکه‌های اجتماعی
اگر نظر، پیشنهاد یا سئوالی دارید برای ما بنویسید:
guest
0 نظر
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

خرید آنلاین انواع مکمل بدنسازی

اگر بدنبال خرید بهترین مکملهای بدنسازی هستید روی لینک زیر بزنید
خرید آنلاین

مطالب متنوع مجله آنلاین ایکس پرو

جدیدترینها در مجله آنلاین ایکس پرو

Scroll to Top