لانگز با سنگینی وزن بدن Bodyweight Lunge

  • زمان مطالعه: < 1 دقیقه
  • 5/5 - (1 امتیاز)

آموزش ویدئویی حرکت لانگز با سنگینی وزن بدن

یکی از حرکات اصلی برای تقویت عضلات چهار سر ران، همسترینگ و ساق پا می‌باشد. اجرای صحیح و منظم این حرکت باعث حفظ تعادل شما در انجام تمرینات دیگر ورزشی نیز می‌شود. لازم به ذکر است حرکت لانگز یکی از بهترین تمرینات بدنسازی برای فوتبالیستها می‌باشد.

به این مطلب امتیاز دهید:
5/5 - (1 امتیاز)

این مطلب را به اشتراک بگذارید

پیشنهاد ایکس پرو برای شما
اگر نظر، پیشنهاد یا سئوالی دارید برای ما بنویسید:
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظر
قدیمی‌ترین
جدیدترین محبوب‌ترین
بازخورد
مشاهده همه نظرات
اینستاگرام ایکس پرو xpro.fitness.site@

سایت بدنسازی ایکس پرو

سایت بدنسازی و تناسب اندام ایکس پرو حاصل بیش از 25 سال تجربه در زمینه بدنسازی و تناسب اندام است. در این وبسایت تمام سعی ما ارائه دقیق‌ترین و بروزترین مطالب مطابق با دانش روز است. امید که شما از ما راضی باشید.

ایکس پرو در شبکه‌های اجتماعی

Facebook-f Pinterest Twitter Linkedin Whatsapp Youtube

Contact Us

: We are here

.Williams Mine Road, CAPULIN, CO, 81124

: Call and SMS

9876 - 788 - 209 - US

: Email

[email protected]

© تمامی حقوق این وبسایت برای ایکس پرو محفوظ است.

برای جستجو بنویسید و کلید enter را بزنید

0
... آیا در مورد این مطلب سئوالی دارید؟x