پرس بالاسینه دمبل Incline dumbbell press

  • زمان مطالعه: < 1 دقیقه
  • 3.7/5 - (3 امتیاز)

آموزش ویدئویی انجام حرکت پرس بالاسینه دمبل

آموزش انجام حرکت پرس بالاسینه دمبل Incline dumbbell press توسط هانتر لابرادا فرزند لی لابرادا قهرمان دهه 90 مسابقات مسترالمپیا. این حرکت قسمت فوقانی عضلات سینه را تحت فشار مستقیم قرار می‌دهد و یکی از تمرینات بدنسازی اصلی این عضله مهم می‌باشد. علاوه بر عضلات سینه، پشت بازوها و سرشانه‌ها نیز تحت فشار قرار می‌گیرند.

به این مطلب امتیاز دهید:
3.7/5 - (3 امتیاز)
اشتراک در شبکه‌های اجتماعی
اگر نظر، پیشنهاد یا سئوالی دارید برای ما بنویسید:
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظر
بازخورد
مشاهده همه نظرات

حمایت مالی از ایکس پرو

اگر فعالیت سایت ایکس پرو توانسته رضایت شما را جلب کند می‌توانید با حمایت مالی از آن، قدم مهمی در جهت غنی‌تر شدن محتوای وبسایت بردارید.
حمایت مالی

مطالب متنوع مجله آنلاین ایکس پرو

جدیدترینها در مجله آنلاین ایکس پرو

برای جستجو بنویسید و کلید enter را بزنید

0
... آیا در مورد این مطلب سئوالی دارید؟x