پرس بالاسینه دمبل Incline dumbbell press

آموزش ویدئویی انجام صحیح حرکت پرس بالاسینه دمبل

پرس بالاسینه دمبل Incline dumbbell press

آموزش صحیح انجام حرکت پرس بالاسینه دمبل Incline dumbbell press توسط هانتر لابرادا فرزند لی لابرادا قهرمان دهه 90 مسابقات مسترالمپیا. این حرکت قسمت فوقانی عضلات سینه را تحت فشار مستقیم قرار میدهد و یکی از تمرینات بدنسازی اصلی این عضله مهم می‌باشد. علاوه بر عضلات سینه، پشت بازوها و سرشانه نیز تحت فشار قرار می‌گیرند.

به این مطلب امتیاز دهید:
5/5 - (2 امتیاز)
اشتراک در شبکه‌های اجتماعی
در facebook به اشتراک بگذارید
در twitter به اشتراک بگذارید
در linkedin به اشتراک بگذارید
در whatsapp به اشتراک بگذارید
در pinterest به اشتراک بگذارید
اگر نظر، پیشنهاد یا سئوالی دارید برای ما بنویسید:
guest
0 نظر
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

مطالب متنوع مجله آنلاین ایکس پرو