پرس سرشانه با کش ورزشی Band Overhead Press

آموزش ویدئویی انجام حرکت پرس سرشانه با کش ورزشی

پرس سرشانه با کش ورزشی حرکتی مناسب برای ورزش در منزل جهت فشار به عضلات سرشانه و پشت بازو است. یک کش بدنسازی نسبتاً بلند، وسیله ساده جهت انجام این تمرین ورزشی است. پیشنهاد می‌شود این حرکت را با سرعت آهسته انجام دهید تا حداکثر فشار رو عضلات هدف وارد گردد.

به این مطلب امتیاز دهید:
3.7/5 - (3 امتیاز)
اشتراک در شبکه‌های اجتماعی
اگر نظر، پیشنهاد یا سئوالی دارید برای ما بنویسید:
guest
0 نظر
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

مطالب متنوع مجله آنلاین ایکس پرو

به بالای صفحه بردن