اگر با هدف یافتن تمرینات ورزشی مناسب برای افزایش کارایی بدن در اینترنت جستجو کرده باشید، احتمالاٌ به نام تمرینات فانکشنال (Functional) برخورد کرده‌اید. تمرینات عملکردی نوعی از حرکات رایج در دنیای تناسب اندام و بدنسازی هستند که باعث بهبود قدرت بدنی و توانایی بیشتر در انجام کارهای روزمره می‌شوند. عناوین این مطلب نمایش عناوین … ادامه خواندن تمرینات فانکشنال و تمرینات عملکردی با آموزش 7 حرکت ویژه!