کراتین مونوهیدرات 500 گرمی مای پروتئین
کراتین مونوهیدرات یکی از محبوب‌ترین و موثرترین مکمل‌های بدنسازی است که برای افزایش قدرت، بهبود عملکرد و افزایش حجم عضلات استفاده می‌شود. این مکمل به طور طبیعی در بدن تولید می‌شود اما مقدار آن برای انجام فعالیتهای سنگین ورزشی کافی نیست.
کراتین در غذاهایی مانند گوشت و ماهی وجود دارد، اما این مقدار به اندازه کافی نست. برای دریافت 3 گرم کراتین مورد نیاز برای بهبود عملکرد فیزیکی، باید بیش از 500 گرم گوشت قرمز یا چندین وعده ماهی در روز مصرف کنید. کراتین مونوهیدرات برند مای پروتئین این 3 گرم را در هر پیمانه در اختیار شما قرار می‌دهد، تا به راحتی به هدف ورزشی روزانه خود برسید.
مای پروتئین یکی از برندهای معتبر در زمینه تولید مکمل‌های ورزشی است و کراتین مونوهیدرات 500 گرمی آن نیز از کیفیت بسیار بالایی برخوردار است.
مزایای استفاده از کراتین مونوهیدرات:
- افزایش قدرت و توان عضلانی: کراتین با افزایش تولید ATP (انرژی سلولی) در عضلات، به شما امکان می‌دهد تا تمرینات سنگین‌تر و با تکرار بالاتر انجام دهید.
- بهبود عملکرد ورزشی: با مصرف کراتین، می‌توانید در تمرینات قدرتی و استقامتی عملکرد بهتری داشته باشید.
- افزایش حجم عضلات: کراتین با افزایش سنتز پروتئین و حفظ آب در عضلات، به رشد و ترمیم عضلات کمک می‌کند.
- افزایش انرژی و کاهش خستگی: کراتین با تأمین انرژی مورد نیاز عضلات، به شما کمک می‌کند تا در طول تمرینات احساس خستگی کمتری داشته باشید.
چگونه پودر کراتین مونوهیدرات مصرف کنیم؟
پیشنهاد می‌کنیم مکمل کراتین را به طور مداوم مصرف کنید. بهترین شکل برای مصرف کراتین، ترکیب آن با آب است. 3 گرم (تقریباً 1 پیمانه) پودر را با 250 میلی‌لیتر آب مخلوط کرده، تکان دهید و مصرف کنید. کراتین را روزانه یک بار، قبل از تمرین استفاده نمائید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.