مقاله های ورزشی

یک رژیم غذایی صحیح برای کاهش وزن نیاز به یک برنامه غذایی منظم و تمرینات مستمر ورزشی دارد. ما در این مطلب به سه نکته

سوماتروپین نوعی هورمون رشد انسانی کاملاً ضروری برای رشد عضلات و استخوانها است که تحت شرایطی خاص و در صورت نبود تداخلات دارویی توسط پزشک

پروتئین کازئین اصلی‌ترین پروتئین شیر به حساب می‌آید و یکی از مکملهای پروتئینی محبوب در بدنسازی می‌باشد. در این راهنمای جامع، ابتدا تعریفی از پروتئین

در این مطلب دستور پخت 43 نوع غذای پروتئینی برای بدنسازی که مناسب وعده‌های صبحانه، ناهار، شام و دسر می‌باشد را در اختیار شما قرار

مردان و زنان تفاوتهای ژنتیکی، فیزیولوژیکی و بیومکانیکی زیادی با یکدیگر دارند. اما این بدان معنی نیست که هر کدام باید نوع خاصی از تمرینات

برای رسیدن به تناسب اندام و داشتن اندام زیبا باید بهانه‌ها را کنار بگذارید. مهم این است که ذهنیت خود را برای رسیدن به یک

13 نوع شناخته شده از مکمل کراتین در بین مکملهای بدنسازی وجود دارد که کراتین مونوهیدرات آشناترین از میان آنها می‌باشد. کراتین از جمله مکملهایی