رژیم غذایی

در رژیم غذایی وگان خوردن گوشت، مواد غذایی جانوری و هر فرآورده‌ای که از جانوران تهیه شود ممنوع است. رژیم غذایی گیاهخواری سختگیری کمتری دارد

یک رژیم غذایی صحیح برای کاهش وزن نیاز به یک برنامه غذایی منظم و تمرینات مستمر ورزشی دارد. ما در این مطلب به سه نکته

در این مطلب دستور پخت 43 نوع غذای پروتئینی برای بدنسازی که مناسب وعده‌های صبحانه، ناهار، شام و دسر می‌باشد را در اختیار شما قرار

رژیم غذایی زون (ZoneDiet) روی کم کردن میزان قند مواد غذایی و افزایش چربی تمرکز دارد. طبق آن باید روزی 5 وعده غذایی مصرف کنید

اگر از خوردن صبحانه‌های تکراری خسته شده‌اید و به دنبال دستورالعمل تازه‌ای برای درست کردن صبحانه‌ سرشار از پروتئین و خوشمزه می‌گردید پیشنهاد می‌کنیم طرز

پیتزای تخم مرغ یک غذای مقوی برای صبحانه است. این صبحانه مقوی کربوهیدرات پایین و پروتئین بالایی دارد. کربوهیدارت پایین برای اینکه چاق نشوید و

رژیمهای غذایی متنوعی در دنیا وجود دارند که همگی به تناسب اندام کمک می‌کنند ولی انتخاب از بین این همه تنوع که دقیقاً با سبک

رژیم غذایی کتوژنیک متمرکز بر استفاده کم از کربوهیدرات یا قطع مصرف کربوهیدرات است. همچنین در در رژیم کتو با کاهش مصرف پروتئین و افزایش

با 18 نوع از مواد غذایی برای کاهش استرس آشنا شوید! غذاها و نوشیدنیهای زیادی هستند که به خاطر داشتن ترکیبات و مواد مغذی خاصی