مقاله های ورزشی

🦠 پروبیوتیک چیست و چرا برای ورزشکاران مهم است؟ پروبیوتیکها میکرو ارگانیسمهای مفیدی هستند که بطور طبیعی در دستگاه گوارش زندگی می‌کنند و نقش مهمی

شروع دوباره تمرین بدنسازی چطور بعد از استراحت، آسیب یا وقفه، دوباره قویتر برگردیم؟ اگر مدتهاست از تمرینات باشگاهی و برنامه بدنسازی خود فاصله گرفته‌اید

افزایش تستوسترون بدون دارو بسیاری از افراد (علی الخصوص مردان) ممکن است به دلیل کمبود تستوسترون، علائمی را تجربه کنند که بر کیفیت زندگی آنها

افزایش انگیزه و تقویت اعتماد به نفس آیا تا به حال احساس کرده‌اید که انرژی کافی برای انجام کارهای روزمره را ندارید یا حتی پس

اندام ایده‌آل: معیارهای علمی و شخصی برای یک بدن متناسب همه‌ ما به‌ نوعی دوست داریم که فیزیک بدنی متناسبی داشته باشیم و از نظر

💡 سوماتروپین؛ معجزه رشد یا شمشیر دو لبه؟ سوماتروپین (هورمون رشد انسانی) در دنیای بدنسازی به عنوان عاملی برای افزایش حجم عضلات، چربی‌سوزی و بهبود

مربی خصوصی بدنسازی بانوان در تهران آیا به دنبال راهی برای رسیدن به تناسب اندام ایده‌آل خود هستید؟ آیا به دنبال مربی فیتنس بانوان می‌گردید

چرا عضلات شش تکه (سیکس پک) شکم خود را نمی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌بینید؟ برخی افراد سخت تمرین می‌کنند و تغذیه سالمی دارند اما باز هم عضلات شکمی آنها