افزایش انگیزه در ورزشکاران

در این مطلب 25 نکته طلایی برای حفظ انگیزه در تمرینات ورزشی را بیان می‌کنیم که با انجام آنها، روز به روز برای رسیدن به

رونی کلمن، برنده 8 دوره مسابقات مستر المپیا ما را به خانه خودش دعوت کرده تا با هم خاطرات بیش از 20 سال فعالیت حرفه‌ایش

برای عملی کردن اهداف در زندگی و رسیدن به موفقیت باید بهانه‌ها را کنار بگذارید. مهم این است که ذهنیت خود را برای رسیدن به

برنامه تمرینی عضله سازی برای عضلات پشت مختص حجیم کردن و تقویت عضلات ناحیه پشت بدن می‌باشد و هدف آن رسیدن به بدنی V شکل

جی کاتلر بزرگترین رقیب رونی کلمن بود و نهایتاً هم توانست در سال 2006 عنوان مستر المپیا را در حضور رونی کلمن قهرمان 8 دوره

با گذر از دهه 90 میلادی، با یک بدنساز جدید آشنا می‌شویم که رویکرد تمرینی کاملاً متفاوتی با ستارگان محبوب و معروف قبل از خود

در هزاره جدید، اسطوره دیگری در دنیای بدنسازی پدید آمد بنام رونی کلمن. او به شیوه خاصی تلاش می‌کرد تا محبوبترین قهرمان بدنسازی تاریخ شود.

آرش رهبر یکی از قهرمانان ایرانی الاصل و مردان موفق رشته بدنسازی است. او در مسابقات مسترالمپیا و بسیاری از مسابقات دیگر جوایز مختلف کسب

در این مطلب 7 نکته مهم برای تبدیل شدن به یک مدل فیتنس زنان را بیان می‌کنیم. این موارد به بانوان کمک می‌کند تا از