افزایش انگیزه در ورزشکاران

در برنامه تمرینی عضله سازی برای عضلات پشت ابتدا به شما گوشزد می‌کنیم که باید در بین تمرینات ورزشی خود، تمرینات مختص حجیم کردن و

با شیوع جهانی بیماری کرونا و ویروس کووید-19 ، تعطیلی باشگاههای ورزشی امری اجتناب ناپذیر بود. با اینکه از نظر عموم مردم این رویه یکی

با گذر از دهه 90 میلادی، با یک بدنساز جدید آشنا می‌شویم که رویکرد تمرینی کاملاً متفاوتی با ستارگان محبوب و معروف قبل از خود

در هزاره جدید، اسطوره دیگری در بدنسازی پدید آمد بنام رونی کلمن. او به شیوه خاصی تلاش می‌کرد تا محبوبترین قهرمان بدنسازی تاریخ شود. ویدئوهای

آرش رهبر یکی از قهرمانان ایرانی الاصل و مردان موفق رشته بدنسازی است. او در مسابقات مستر المپیا و بسیاری از مسابقات دیگر جوایز مختلف

جی کاتلر بزرگترین رقیب رونی کلمن بود و نهایتاً هم توانست در سال 2006 عنوان مستر المپیا را در حضور رونی کلمن از آن خود

لی هنی یا لی هانی بدنسازی که با 8 برد پیاپی در مسابقات مسترالمپیا رکورد آرنولد شوارتزنگر افسانه‌ای را شکست. او با این قهرمانیها به

در این مطلب قصد داریم در رابطه با 7 نکته مهم برای تبدیل شدن به یک مدل فیتنس زنان صحبت کنیم. این 7 مورد به

رونی کلمن، برنده 8 دوره مسابقات مستر المپیا ما را به خانه خودش دعوت کرده تا با هم خاطرات بیش از 20 سال فعالیت حرفه‌ای

در این مطلب به شما 25 نکته طلایی برای حفظ انگیزه در تمرینات ورزشی آموزش می‌دهیم که با انجام آنها نه تنها روحیه خود را