اندام ایده آل آقایان

در برنامه تمرینی عضله سازی برای عضلات پشت ابتدا به شما گوشزد می‌کنیم که باید در بین تمرینات ورزشی خود، تمرینات مختص حجیم کردن و

در این مطلب قصد داریم یک برنامه تمرینی چربی سوزی 12 هفته‌ای را به شما ارائه کنیم. چربی سوزی در 12 هفته برای کل بدن

خط وی شکم یا وی کات شکم در بعضی ورزشکاران دارای سیکس پک شکم بصورت حرف انگلیسی V در ناحیه پایینی زیر شکم تا امتداد

در این مقاله قصد داریم به عقاید و نظرهای مختلف افراد در مورد ویژگیهای یک اندام ایده‌آل بپردازیم و ببینیم که از نظر آنها یک