برچسب: تمرینات زیربغل

زیربغل سیم کش از جلو
آموزش حرکات بدنسازی

زیربغل سیم کش از جلو

دستان خود را بازتر از عرض شانه‌های خود کرده و میله متصل به دستگاه سیم‌کش را بگیرید. پاهای خود را زیر محل تعبیه شده قرار

ادامه مطلب »