تمرینات سرشانه

پرس سرشانه دمبل

پرس سرشانه دمبل Dumbbell Military Press

آموزش ویدئویی انجام حرکت پرس سرشانه دمبل اگر می‌خواهید سرشانه‌های بزرگ، خوش‌فرم و قوی داشته باشید حرکت پرس سرشانه دمبل…
فهرست