رژیم روزه داری بدنسازی

رژیم غذایی روزه‌داری متناوب به شکل دوره‌های ناشتایی و دوره‌های غذا خوردن است که رایج ترین فرم آن 8/16 است یعنی در آن افراد، 16

رژیم غذایی پالئو یا پالئولیتیک بر اساس این ایده شکل گرفته که شرایط و نوع مصرف مواد غذایی در دوران امروزی بسیار متفاوت از اجداد