رژیم غذایی آنلاین

کافیست زمان کوتاهی را در فضای آنلاین صرف جستجوی بهترین روش کاهش چربی بدن کنید. مشاهده خواهید کرد که در سایتها و صفحات شبکه‌های اجتماعی

رژیم غذایی منطقه (ZoneDiet) روی کم کردن میزان قند مواد غذایی و افزایش چربی تمرکز دارد. طبق آن باید روزی 5 وعده غذایی مصرف کنید

رژیم غذایی کتوژنیک متمرکز بر استفاده از کربوهیدرات بسیار کم یا عدم مصرف کربوهیدرات، کاهش مصرف پروتئین و افزایش مصرف چربی است تا بدن به

رژیم غذایی پالئو یا پالئولیتیک بر اساس این ایده شکل گرفته که شرایط و نوع مصرف مواد غذایی در دوران امروزی بسیار متفاوت از اجداد

در برنامه غذایی برای کاهش وزن نه تنها گرسنگی نمی‌کشید بلکه صبحانه، میان وعده، ناهار و شام نیز خواهید داشت. تمامی این موارد برای کسانی

رژیم غذایی مدیترانه‌ ای با توجه به فرهنگ غذایی کشورهای یونان، ایتالیا و اسپانیا تدوین شده است و ثابت کرده مردم این کشورها به علت