
برنامه غذایی برای کاهش وزن در 7 روز هفته
در برنامه غذایی برای کاهش وزن نه تنها گرسنگی نمیکشید بلکه صبحانه، میان وعده، ناهار و شام نیز خواهید داشت. تمامی این موارد برای کسانی
در برنامه غذایی برای کاهش وزن نه تنها گرسنگی نمیکشید بلکه صبحانه، میان وعده، ناهار و شام نیز خواهید داشت. تمامی این موارد برای کسانی
رژیم غذایی مدیترانهای با توجه به فرهنگ غذایی کشورهای یونان، ایتالیا و اسپانیا تدوین شده است و ثابت کرده مردم این کشورها به علت استفاده
کافیست زمان کوتاهی را در فضای آنلاین صرف جستجوی بهترین روش کاهش چربی بدن کنید. مشاهده خواهید کرد که در سایتها و صفحات شبکههای اجتماعی
رژیم غذایی منطقه (ZoneDiet) روی کم کردن میزان قند مواد غذایی و افزایش چربی تمرکز دارد. طبق آن باید روزی 5 وعده غذایی مصرف کنید
رژیم غذایی کتوژنیک متمرکز بر استفاده از کربوهیدرات بسیار کم یا عدم مصرف کربوهیدرات، کاهش مصرف پروتئین و افزایش مصرف چربی است تا بدن به
رژیم غذایی پالئو یا پالئولیتیک بر اساس این ایده شکل گرفته که شرایط و نوع مصرف مواد غذایی در دوران امروزی بسیار متفاوت از اجداد