راهنمای کامل رژیم روزه داری متناوبرژیم غذایی روزهداری متناوب به شکل دورههای ناشتایی و دورههای غذا خوردن است که رایج ترین فرم آن 8/16 است…
راهنمای جامع رژیم غذایی IIFYM و انعطاف پذیرطبق رژیم غذایی IIFYM که بسیار شبیه به رژیم غذایی انعطاف پذیر است، میزان کالری دریافتی و مصرف مواد غذایی…
راهنمای جامع رژیم غذایی منطقه (ZoneDiet)رژیم غذایی منطقه (ZoneDiet) روی کم کردن میزان قند مواد غذایی و افزایش چربی تمرکز دارد و طبق آن باید…
راهنمای جامع رژیم غذایی وگان و گیاهخواریرژیم غذایی وگان به رژیم غذایی گفته می شود که در آن نه تنها خوردن گوشت و مواد غذایی جانوری…
راهنمای جامع رژیم غذایی پالئورژیم غذایی پالئو یا پالئولیتیک بر اساس این ایده شکل گرفته که شرایط و نوع مصرف مواد غذایی در دوران…
روش علمی و سریع کاهش وزن در سه مرحلهروش های زیادی برای کاهش وزن پیشنهاد شدهاند اما پیدا کردن رژیم غذایی که عمل کردن به آن راحت بوده…