رژیم غذایی چربی سوزی

برنامه‌های تمرینی مختلفی برای چربی سوزی زنان وجود دارد اما موردی که به بهترین شکل فرمهای مختلف تمرینی را ترکیب کرده باشد و بتواند در

در این مطلب قصد داریم یک برنامه تمرینی چربی سوزی 12 هفته‌ای را به شما ارائه کنیم. چربی سوزی در 12 هفته برای کل بدن

چربی سوزی با مصرف پروتئین یکی از روشهای حرفه‌ای برای سوزاندن چربیهای بدن و رسیدن به یک اندام عضلانی است. میزان چربی سوزی را می‌توان

برای اینکه یک رژیم غذایی حرفه‌ای بچینید و برنامه تمرینی خوبی داشته باشید تا به اهداف خودتان برسید، باید به سه نکته خیلی مهم توجه

طبق رژیم غذایی IIFYM که بسیار شبیه به رژیم غذایی انعطاف پذیر است، میزان کالری دریافتی و مصرف مواد غذایی ماکرو، عوامل اصلی تعیین کننده

غذاهای مجاز برای رژیم غذایی کتوژنیک همیشه مورد سئوال علاقه‌مندان و طرفداران این رژیم غذایی بوده است. رژیم غذایی کتوژنیک را می‌توان برای کاهش وزن،

رژیمهای غذایی بسیار متنوعی در دنیا وجود دارند که همگی به کاهش وزن کمک می‌کنند ولی انتخاب از بین این همه تنوع که دقیقاً با

رژیم غذایی منطقه (ZoneDiet) روی کم کردن میزان قند مواد غذایی و افزایش چربی تمرکز دارد و طبق آن باید روزی 5 وعده غذایی مصرف