رژیم چربی سوزی بانوان

غذاهای مجاز برای رژیم غذایی کتوژنیک همیشه مورد سئوال علاقه‌مندان و طرفداران این رژیم غذایی بوده است. رژیم غذایی کتوژنیک را می‌توان برای کاهش وزن،

در این مطلب یک برنامه بدنسازی مبتدی برای خانمها آورده‌ایم. این برنامه تمرینی ویژه اکثر زنانی است که علاقه‌مند به تمرینات بدنسازی هستند ولی بدنبال

برنامه‌های تمرینی مختلفی برای چربی سوزی زنان وجود دارد اما مواردی که به بهترین شکل فرمهای مختلف تمرینی را ترکیب کرده و بتوانند طی 6

رژیم غذایی کتوژنیک مبتنی بر استفاده از کربوهیدرات بسیار کم یا عدم مصرف کربوهیدرات، کاهش مصرف پروتئین و افزایش مصرف چربی است تا بدن به

برای اینکه یک رژیم غذایی حرفه‌ای بچینید و برنامه تمرینی خوبی داشته باشید تا به اهداف خودتان برسید، باید به سه نکته خیلی مهم توجه

مکملهای بدنسازی زیادی برای چربی سوزی وجود دارند و ورزشکاران هر ساله مبالغ زیادی صرف خرید این مکملها می‌کنند. اما برای خرید یک مکمل چربی