ورزش در دوران بارداری

تمرینات ورزشی در دوران بارداری برای مادر و نوزاد بسیار مفید می‌باشند. بسیاری از خانمهای باردار نمی‌دانند کدام تمرینات ورزشی برای ماههای مختلف بارداری مناسب