افزایش انرژی و استقامت بدن

افزایش انگیزه و تقویت اعتماد به نفس آیا تا به حال احساس کرده‌اید که انرژی کافی برای انجام کارهای روزمره را ندارید یا حتی پس

💡 سوماتروپین؛ معجزه رشد یا شمشیر دو لبه؟ سوماتروپین (هورمون رشد انسانی) در دنیای بدنسازی به عنوان عاملی برای افزایش حجم عضلات، چربی‌سوزی و بهبود

به عنوان یک مربی بدنسازی بانوان و کسی که علاقه زیادی به تناسب اندام دارد، خوشحال می‌شوم وقتی خانمهایی را می‌ببینم که از تمرینات تکراری

تمرینات با کتل بل و کاهش وزن بدن در 2 ماه با خرید یک دمبل کتل بل و استفاده از این برنامه تمرینی 4 هفته‌ای،

تعداد غذاهای انرژی‌ زا که باعث افزایش انرژی بدن، کاهش خستگی و ضعف، افزایش هوشیاری و تمرکز، بهبود سلامت ذهن و روان می‌شوند زیاد هستند.

اگر با هدف یافتن تمرینات ورزشی مناسب برای افزایش کارایی بدن در اینترنت جستجو کرده باشید، احتمالاٌ به نام تمرینات فانکشنال (Functional) برخورد کرده‌اید. تمرینات

برنامه تمرینی هایپرتروفی عضلات مختص ورزشکاران سطح متوسط و حرفه‌ای می‌باشد. مدت زمان آن 2 ماه، تعداد جلسات تمرینی در هفته 4 بار و روزهای

شاید برای شما که این مطلب را می‌خوانید پیری و سالمندی دور از ذهن باشد اما بهتر است بدانید روند پیری از دهه 30 زندگی

اگر می‌خواهید مانند آقای المپیا آرنولد شوارتزنگر تمرین کنید و سرشانه‌های حجیم و خوش فرم داشته باشید، حرکت تمرینی پرس سرشانه دمبل آرنولدی را در

تمرین بدنسازی و عضله سازی در خانه همیشه دغدغه کسانی است که یا فرصت رفتن به باشگاه را ندارند یا اینکه دوست دارند در یک