آموزش ویدئویی انجام صحیح حرکت جلوبازو با کش ورزشی
جلوبازو با کش ورزشی Band Curl
حرکت جلوبازو با کش ورزشی حرکتی نسبتا سبک که روی عضلات جلو بازو فشار وارد می کند. اگر در خانه کش بدنسازی دارید میتوانید این حرکت ورزشی را در برنامه تمرینی روزانه خود گنجانده و در خانه ورزش کنید.