آموزش ویدئویی انجام صحیح حرکت ددلیفت با کش ورزشی
ددلیفت با کش ورزشی (Band Deadlift)
ددلیفت یکی از حرکات اصلی و مادر در بدنسازی می باشد که عضلات پشت از پشت گردن تا پایین ساق پا را تحت تاثیر قرار میدهد. تقویت عضلات فیله کمر، استحکام ستون فقرات، کشش عالی عضلات باسن و پشت پا و در نهایت کشش عضلات ساق پا از فواید انجام این حرکت می باشد.
