آموزش ویدئویی انجام صحیح حرکت ددلیفت با کش ورزشی
ددلیفت با کش ورزشی (Band Deadlift)
ددلیفت یکی از حرکات اصلی و مادر در بدنسازی می‌باشد که عضلات پشت از پشت گردن تا پایین ساق پا را تحت تاثیر قرار میدهد. تقویت عضلات فیله کمر، استحکام ستون فقرات، کشش عالی عضلات باسن و پشت پا و در نهایت کشش عضلات ساق پا از فواید انجام این حرکت می‌باشد.
