آموزش ویدئویی انجام صحیح حرکت ددلیفت با کش ورزشی

ددلیفت با کش ورزشی (Band Deadlift)

ددلیفت یکی از حرکات اصلی و مادر در بدنسازی می باشد که عضلات پشت از پشت گردن تا پایین ساق پا را تحت تاثیر قرار میدهد. تقویت عضلات فیله کمر، استحکام ستون فقرات، کشش عالی عضلات باسن و پشت پا و در نهایت کشش عضلات ساق پا از فواید انجام این حرکت می باشد.

٬٬

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

اگر این مطلب را دوست داشتید با دوستان خود به اشتراک بگذارید!

همچنین بخوانید:

فهرست