ددلیفت با کش ورزشی

آموزش ویدئویی حرکت ددلیفت با کش ورزشی

ددلیفت یکی از حرکات اصلی در بدنسازی می‌باشد که از پشت گردن تا پایین ساق پا را تحت فشار قرار می‌دهد. تقویت عضلات فیله کمر و به طبع آن استحکام ستون فقرات، کشش عالی عضلات باسن، تقویت پشت پا و عضلات ساق از فواید انجام این حرکت می‌باشد.

به این مطلب امتیاز دهید:
3/5 - (2 امتیاز)
اشتراک در شبکه‌های اجتماعی
اگر نظر، پیشنهاد یا سئوالی دارید برای ما بنویسید:
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظر
بازخورد
مشاهده همه نظرات

مطالب متنوع مجله آنلاین ایکس پرو

0
... آیا در مورد این مطلب سئوالی دارید؟x