ددلیفت با کش ورزشی

آموزش ویدئویی انجام صحیح حرکت ددلیفت با کش ورزشی

ددلیفت با کش ورزشی (Band Deadlift)

ددلیفت یکی از حرکات اصلی و مادر در بدنسازی می‌باشد که عضلات پشت از پشت گردن تا پایین ساق پا را تحت تاثیر قرار میدهد. تقویت عضلات فیله کمر، استحکام ستون فقرات، کشش عالی عضلات باسن، پشت پا و در نهایت کشش عضلات ساق پا از فواید انجام این حرکت می‌باشد.

به این مطلب امتیاز دهید:
5/5 - (1 امتیاز)
اشتراک در شبکه‌های اجتماعی
در facebook به اشتراک بگذارید
در twitter به اشتراک بگذارید
در linkedin به اشتراک بگذارید
در whatsapp به اشتراک بگذارید
در pinterest به اشتراک بگذارید
اگر نظر، پیشنهاد یا سئوالی دارید برای ما بنویسید:
guest
0 نظر
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

مطالب متنوع مجله آنلاین ایکس پرو