ددلیفت با کش ورزشی

آموزش ویدئویی انجام صحیح حرکت ددلیفت با کش ورزشی

ددلیفت با کش ورزشی (Band Deadlift)

ددلیفت یکی از حرکات اصلی و مادر در بدنسازی می‌باشد که عضلات پشت از پشت گردن تا پایین ساق پا را تحت تاثیر قرار میدهد. تقویت عضلات فیله کمر، استحکام ستون فقرات، کشش عالی عضلات باسن و پشت پا و در نهایت کشش عضلات ساق پا از فواید انجام این حرکت می‌باشد.

اگر این مطلب را دوست داشتید با دوستان خود به اشتراک بگذارید!
در facebook به اشتراک بگذارید
در twitter به اشتراک بگذارید
در linkedin به اشتراک بگذارید
در whatsapp به اشتراک بگذارید
در pinterest به اشتراک بگذارید
نظرتان را راجع به این مطلب بنویسید:
guest
0 نظر
Inline Feedbacks
View all comments

آیا نیاز به مشاوره دارید؟

ارائه برنامه تمرینی مناسب با شرایط بدنی شما، رژیم های غذایی، جدیدترین متدها و روشهای کاربردی برای رسیدن به اندام ایده‌آل
رایــــگان