فیلم انگیزشی جی کاتلر قهرمان 4 دوره مسترالمپیا

جی کاتلر بزرگترین رقیب رونی کلمن بود و نهایتاً هم توانست در سال 2006 عنوان مستر المپیا را در حضور رونی کلمن از آن خود کند. او از روشهای پایه برای تمرین کردن استفاده می‌کرد ولی به مرور که بدن او حجم گرفت و رشد کرد، فیزیک بدنیش قویتر شد و روی به تمرینات سختتر آورد. با هم فیلم انگیزشی جی کاتلر میبینیم که چطور به بالاترین رتبه در رشته ورزشی بدنسازی رسید.

جی کاتلر چگونه قهرمان 4 دوره مسترالمپیا شد؟

video

تمرینات انفجاری جی کاتلر

جی کاتلر اولین کسی نبود که از دستگاه در باشگاه بدنسازی استفاده کرد ولی با نمایش مزایای بلند کردن وزنه‌های سنگین با دستگاه‌های بدنسازی و حفظ فشار روی عضلات به کمک آنها، استفاده از این وسایل را رواج داد. کاتلر تا جایی که امکان داشت به دستگاه‌ها وزنه اضافه می‌کرد. البته او گاهی اوقات بدون وزنه هم تمرین می‌کرد و از این موضوع اصلاً احساس خجالت نداشت.

video

کاتلر حتی از اینکه از دستگاههای بدنسازی به شیوه غیر معمول استفاده کند، ترسی نداشت. اگر امروزه می‌بینید که ورزشکاران در باشگاه برعکس روی دستگاه پرس سرشانه نشسته‌اند و تمرین می‌کنند شاید از جی کاتلر یاد گرفته باشند.

حتی او پوزیشن خود را روی دستگاه کمی تغییر می‌داد تا نحوه تمرین دادن عضله مدنظرش را تغییر دهد. این شیوه‌های تمرینی در کتاب bodybuilding 201 به طور کامل ذکر شده و در رشته‌های ورزشی تدریس می‌شود. به همین خاطر می‌بینید که بسیاری از ستاره‌های بدنسازی دنیای امروزی به یادگیری این دوره‌های آموزشی می‌پردازند.

به این مطلب امتیاز دهید:
5/5 - (2 امتیاز)
اشتراک در شبکه‌های اجتماعی
در facebook به اشتراک بگذارید
در twitter به اشتراک بگذارید
در linkedin به اشتراک بگذارید
در whatsapp به اشتراک بگذارید
در pinterest به اشتراک بگذارید
نظرتان را راجع به این مطلب بنویسید:
guest
0 نظر
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

مطالب متنوع مجله آنلاین ایکس پرو