فیلم انگیزشی جی کاتلر قهرمان 4 دوره مسترالمپیا

جی کاتلر بزرگترین رقیب رونی کلمن بود و نهایتاً هم توانست در سال 2006 عنوان مستر المپیا را در حضور رونی کلمن قهرمان 8 دوره مسترالمپیا از آن خود کند.

کاتلر در ابتدا از روشهای پایه برای تمرین کردن استفاده می‌کرد ولی به مرور و با افزایش حجم عضلات روی به تمرینات سخت‌تر آورد. با هم ببینیم جی کاتلر چطور به بالاترین رتبه در رشته ورزشی بدنسازی رسید.

جی کاتلر چگونه قهرمان 4 دوره مسترالمپیا شد؟

video
play-rounded-fill

تمرینات انفجاری جی کاتلر

جی کاتلر با بلند کردن وزنه‌های سنگین بوسیله دستگاه‌های بدنسازی و حفظ فشار روی عضلات به کمک آنها، استفاده متفاوت از این وسایل را رواج داد. کاتلر تا جایی که امکان داشت به دستگاه‌ها وزنه اضافه می‌کرد. البته در مواقعی با وزنه‌های سبک هم تمرینات خود را انجام می‌داد.

video
play-rounded-fill

کاتلر از دستگاههای بدنسازی به شیوه غیر معمول استفاده می‌کرد و از این بابت ترسی نداشت. اگر امروزه می‌بینید که ورزشکاران در باشگاه بدنسازی برعکس روی دستگاه پرس سرشانه نشسته‌اند و تمرین می‌کنند شاید از جی کاتلر یاد گرفته باشند!

او حالت قرارگیری خود را روی دستگاهها کمی عوض می‌کرد تا نحوه تمرین دادن عضله مدنظرش را تغییر دهد. این شیوه‌های تمرینی در کتاب bodybuilding 201 به طور کامل ذکر شده‌اند و در رشته‌های مختلف ورزشی نیز کاربرد دارند. به همین خاطر می‌بینید که بسیاری از ستاره‌های بدنسازی دنیای امروز به یادگیری این روشهای تمرینی روی آورده‌اند.

به این مطلب امتیاز دهید:
4.7/5 - (7 امتیاز)
اشتراک در شبکه‌های اجتماعی
اگر نظر، پیشنهاد یا سئوالی دارید برای ما بنویسید:
guest
0 نظر
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

مطالب متنوع مجله آنلاین ایکس پرو

به بالای صفحه بردن