مکملهای بدنســـازی

بررسی انواع مکملهای غذایی برای ورزش بدنسازی و تناسب اندام همراه با اطلاعات کاملی از انواع مکملهای بدنسازی ، افزایش حجم، عضله سازی و چربی سوزی

بهترین مکمل های بدنسازی برای بانوان
تناسب اندام بانوان

8 مورد از بهترین مکمل های بدنسازی برای بانوان

در این مطلب 8 مورد از بهترین مکملهای بدنسازی برای بانوان را معرفی و بررسی کرده‌ایم. مکملهایی که علاوه بر عضله سازی اثرات مثبت دیگری …

انواع کراتین
مقاله های ورزشی

بررسی انواع کراتین | 13 نوع مختلف مکمل کراتین

13 فرم شناخته شده از انواع کراتین در بین مکملهای بدنسازی وجود دارد که کراتین مونوهیدرات محبوبترین و آشناترین از میان آنها می‌باشد. کراتین از …

مکمل گینر
مکمل های بدنسازی

مکمل گینر

مکمل گینر چیست؟ مکمل گینر (Mass Gainer) به مکمل کربو پروتئین با مقداری چربی می‌گویند که برای افزایش توده عضلانی مصرف می‌شود. این مکمل، منابع …

مکمل های پروتئینی
مکمل های بدنسازی

بهترین مکملهای بدنسازی برای عضله سازی

اثرات مثبت مکملهای بدنسازی برای ورزشکارانی که بدنبال افزایش حجم عضلات خود هستند به اثبات رسیده است. ما در این مطلب به 6 مورد از …

کراتین مونوهیدرات
مکمل های بدنسازی

کراتین مونوهیدرات

کراتین مونوهیدرات کراتین ترکیب آلی شامل سه آمینواسید آرژنین، گلاسین و متیونین است که در بدن ساخته می‌شود. غذاهای دریایی، گوشت، سالمون و ماهی تن …

مکمل مولتی ویتامین
مکمل های بدنسازی

مکمل مولتی ویتامین

مکمل مولتی ویتامین چیست؟ مکمل مولتی ویتامین حاوی انواع ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. در حال حاضر هیچ استاندارد مشخصی وجود ندارد …

پروتئین وی
مکمل های بدنسازی

پروتئین وی

پروتئین وی چیست؟ پروتئین وی یکی از معروفترین مکملهای پروتئینی است که تحقیقات زیادی پیرامون اثربخشی آن در عضله سازی و افزایش حجم عضلات بدون …

مکمل گلوتامین
مکمل های بدنسازی

گلوتامین: میزان مصرف، فواید و عوارض جانبی

گلوتامین چیست؟ گلوتامین یکی از آمینواسیدهای مهم در ساختار پروتئینها می‌باشد و نقش بسیار مهمی در حفظ توده عضلانی، ریکاوری سریع و جلوگیری از آسیب‌دیدگی …

به بالای صفحه بردن