مکمل بدنسازی

بررسی انواع مکمل بدنسازی برای ورزش بدنسازی و تناسب اندام همراه با اطلاعات کاملی از انواع مکملها برای افزایش حجم، عضله سازی و چربی سوزی

بهترین زمان مصرف مکمل های بدنسازی
مقاله های ورزشی

بهترین زمانبدنی روزانه مصرف مکملهای بدنسازی برای بهترین عملکرد

زمان مصرف مکملها در روز بسیار مهم است و اگر زمانبدنی روزانه مصرف مکملهای بدنسازی را ندانید، بهترین مکملها هم اثر کاملی روی بدن شما …

مکمل برای کاهش وزن
مکمل های بدنسازی

6 ویتامین و مکمل برای کاهش وزن

چربی سوزی و لاغر شدن برای هر شخصی چالش برانگیز است و استفاده از مکمل برای کاهش وزن، رعایت یک برنامه غذایی و داشتن برنامه …

بهترین مکمل های بدنسازی برای بانوان
تناسب اندام بانوان

8 مورد از بهترین مکمل های بدنسازی برای بانوان

در این مطلب 8 مورد از بهترین مکملهای بدنسازی برای بانوان را معرفی و بررسی کرده‌ایم. مکملهایی که علاوه بر عضله سازی اثرات مثبت دیگری …

انواع کراتین
مقاله های ورزشی

بررسی انواع کراتین | 13 نوع مختلف مکمل کراتین

13 فرم شناخته شده از انواع کراتین در بین مکملهای بدنسازی وجود دارد که کراتین مونوهیدرات محبوبترین و آشناترین از میان آنها می‌باشد. کراتین از …

مکمل گینر
مکمل های بدنسازی

مکمل گینر

مکمل گینر چیست؟ مکمل گینر (Mass Gainer) به مکمل کربو پروتئین با مقداری چربی می‌گویند که برای افزایش توده عضلانی مصرف می‌شود. این مکمل، منابع …

مکمل های پروتئینی
مکمل های بدنسازی

بهترین مکملهای بدنسازی برای عضله سازی

اثرات مثبت مکملهای بدنسازی برای ورزشکارانی که بدنبال افزایش حجم عضلات خود هستند به اثبات رسیده است. ما در این مطلب به 6 مورد از …

کراتین مونوهیدرات
مکمل های بدنسازی

کراتین مونوهیدرات

کراتین مونوهیدرات کراتین ترکیب آلی شامل سه آمینواسید آرژنین، گلاسین و متیونین است که در بدن ساخته می‌شود. غذاهای دریایی، گوشت، سالمون و ماهی تن …

مکمل مولتی ویتامین
مکمل های بدنسازی

مکمل مولتی ویتامین

مکمل مولتی ویتامین چیست؟ مکمل مولتی ویتامین حاوی انواع ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. در حال حاضر هیچ استاندارد مشخصی وجود ندارد …

به بالای صفحه بردن