مکمل بدنسازی
بررسی انواع مکمل بدنسازی برای ورزش بدنسازی و تناسب اندام همراه با اطلاعات کاملی از انواع مکملها برای افزایش حجم، عضله سازی و چربی سوزی
مکمل مولتی ویتامین
مکمل مولتی ویتامین چیست؟ مکمل مولتی ویتامین حاوی انواع ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. در حال حاضر هیچ استاندارد مشخصی وجود ندارد …
پروتئین وی
پروتئین وی چیست؟ پروتئین وی یکی از معروفترین مکملهای پروتئینی است که تحقیقات زیادی پیرامون اثربخشی آن در عضله سازی و افزایش حجم عضلات بدون …
گلوتامین: میزان مصرف، فواید و عوارض جانبی
گلوتامین چیست؟ گلوتامین یکی از آمینواسیدهای مهم در ساختار پروتئینها می‌باشد و نقش بسیار مهمی در حفظ توده عضلانی، ریکاوری سریع و جلوگیری از آسیب‌دیدگی …
آمینو اسید آرژنین
آمینو اسید آرژنین یکی از اسیدهای آمینه ضروری و مؤثر در عضله سازی، ترمیم تارهای عضلانی آسیب دیده، ساخت پروتئین و آزاد کردن نیتریک اسید …
آمینو اسید تائورین
آمینو اسید تائورین چیست؟ آمینو اسید تائورین ماده شیمیایی به نام آمینو سولفونیک اسید است که به طور طبیعی در بدن تولید شده و در …
اطلاعات جامع درباره پروتئین کازئین
پروتئین کازئین اصلی‌ترین پروتئین شیر به حساب می‌آید و یکی از مکملهای پروتئینی محبوب در بدنسازی می‌باشد. در این راهنمای جامع، ابتدا تعریفی از پروتئین …
5 مکمل چربی سوز قوی با عوارض جانبی کم
کسانی که به دنبال لاغری و سوزاندن چربیهای اضافه بدن خود هستند مبالغ زیادی را صرف خرید مکمل چربی سوز می‌کنند. اما آیا نتیجه لازم …
5 ویتامین بسیار مهم برای رشد عضله و ریکاوری
ممکن است بخاطر کمبود ویتامینها بازدهی و راندمان بدن شما در ورزش کم شده باشد، پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را که درباره اهمیت مصرف 5 …