آموزش ویدئویی حرکت زیربغل قایقی با کش ورزشی
زیربغل قایقی با کش ورزشی Resistance Band Row حرکت ساده شده زیربغل قایقی با دستگاه است و جزو حرکات تمرینی اصلی زیربغل می‌باشد. شما می‌توانید با استفاده از کش بدنسازی این حرکت را براحتی در منزل انجام دهید. این تمرین بدنسازی به عضلات پشت، زیربغل و کمی هم به پشت سرشانه‌ها فشار وارد می‌آورد.