استروئیدهای آنابولیک برای حجیم سازی بافت عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی توسط بسیاری از ورزشکاران استفاده می‌شوند. بدنسازان و ورزشکارانی که قصد مصرف استروئید آنابولیک را دارند باید از میزان مصرف، نحوه استفاده و طول دوره مصرف اطلاعات کاملی داشته باشند.
استروئیدهای آنابولیک باید حتماً زیر نظر پزشک متخصص و مربیان حرفه‌ای مصرف شوند و در کنار آن باید یک برنامه تمرینی و رژیم غذایی اصولی داشت. در این مطلب سعی کرده‌ایم نکات لازم در مورد انواع استروئیدهای بدنسازی را برای شما بیان کنیم.
توجه: مطالب ارائه شده فقط جنبه اطلاع رسانی داشته و سایت بدنسازی ایـــکس پــرو پیشنهادی برای مصرف هیچگونه استروئیدی را نمی‌دهد!
عناوین این مطلب
نمایش عناوین
انواع استروئیدهای بدنسازی
هشدار: تمامی استروئیدهای آنابولیکی که در این لیست نوشته شده‌اند حتماً باید زیر نظر فردی متخصص و حرفه‌ای تجویز شوند و خودسرانه و بدون اطلاعات نباید اقدام به مصرف آنها کرد.
برخی ورزشکاران بدون داشتن برنامه تمرینی و غذایی مناسب و تأییدیه از پزشک متخصص، اقدام به خرید استروئید و مصرف بی‌رویه استروئیدهای آنابولیک می‌کنند که نتیجه آن آسیب شدید به سلامتی بدن می‌باشد.
دکتر توماس کانر که به دکتر آنابولیک در این صنعت مشهور است و تخصص کامل در ریکاوری افراد پس از مصرف استروئید دارد، می‌گوید: «ما باید به مردم آموزش درست بدهیم». طبق گفته این پزشک، مصرف این داروها باید طبق توصیه حرفه‌ای و مشخص همراه با برنامه غذایی و ورزشی مناسب باشد تا به بدن آسیبی وارد نکنند.
همچنین بخوانید: عوارض مصرف استروئیدهای آنابولیک
بهترین مربیان بدنسازی جهان عنوان می‌کنند:
ورزشکاران همیشه به دنبال مصرف استروئیدهای جدید هستند اما مهمتر از آن مشورت گرفتن و داشتن تأییدیه از یک پزشک یا مربی حرفه‌ای است تا به بدن آسیب وارد نشود.
به همین دلیل تصمیم گرفتیم تا لیستی از مهمترین استروئیدهای آنابولیک را در اختیار شما گذاشته و نحوه مصرف آنها را نیز بیان کنیم تا از مصرف خودسرانه استروئیدها پرهیز کرده و با حفظ وضعیت سلامت بدن ورزش کنید.
معرفی مهمترین استروئیدهای آنابولیک و روش مصرف آنها
آنادرول (Anadrol)
| نظر بدنسازان حرفه‌ای | آنادرول یک استروئید خوراکی حجم دهنده ارزان قیمت است که معایب زیادی دارد. افزایش وزن ایجاد شده به واسطه احتباس آب بدن می‌باشد و پس از قطع مصرف، بیشتر از مقداری که وزن اضافه کرده‌اید، وزن از دست خواهید داد! |
| نظر پزشک متخصص | یک استروئید قدیمی که بعد از جراحی یا عفونت تجویز شده و گاهی اوقات برای درمان پوکی استخوان یا تغییرات هورمونی هم استفاده می‌شده است. |
| عوارض جانبی | پف کردن و احتباس آب در بدن، بزرگ شدن نوک سینه‌ها در مردان یا ژنیکوماستی، جوش صورت، افزایش سریع وزن بدن، درد معده و بسیاری از مشکلات دیگر مانند کلسترول بالا و سکته قلبی. |
| دوره مصرف | حداکثر 8 هفته |
| نحوه و میزان مصرف | روزانه 50 تا 100 میلی گرم |
| نظر بدنسازان حرفه‌ای | یکی از بهترین استروئیدهای آنابولیک برای کاهش چربی بدن است. یک نوع استروئید خوراکی که اغلب با وینسترول یا تستوسترون مصرف می‌شود. اتفاق نظری که بین بدنسازان وجود دارد این است که برای زنان مصرف آناوار بهتر از هر نوع استروئید دیگری می‌باشد چون بدنشان بهتر می‌تواند آن را جذب کرده و تحمل کند. |
| نظر پزشک متخصص | عمدتاً برای افزایش وزن، بهبود آثار سوختگیها و پوکی استخوان تجویز می‌شود. طبق گفته دکتر اوکانر، آناوار یکی از استروئیدهای آنابولیک است که کمترین عوارض جانبی و کمترین میزان سمیت را برای بدن دارد. البته این مورد بستگی به میزان مصرف هم دارد. از طرفی هم یکی از گرانترین استروئیدهای آنابولیک است. |
| عوارض جانبی | افزایش فشار خون و کاهش کلسترول HDL (کلسترول خوب)، جوش صورت، ریزش مو، افسردگی |
| دوره مصرف | 8 هفته و اغلب همراه با تستوسترون مصرف می‌شود. |
| نحوه و میزان مصرف | روزانه 10 تا 50 میلی گرم که گاهی اوقات به 80 میلی گرم هم می‌رسد. |
آریمیدکس (آناستروزول)
| نظر بدنسازان حرفه‌ای | استروئید آریمیدکس یا آناستروزول بیشتر به عنوان یک داروی کمکی مطرح است تا استروئید برای بدنسازی. در واقع از این ترکیب برای جلوگیری یا کم کردن عوارض جانبی مرتبط با استروژن مثل ژنیکوماستی و نفخ استفاده می‌شود. گاهی اوقات هم در دوره پاکسازی بعد از یک دوره استروئید استفاده می‌گردد. |
| نظر پزشک متخصص | یکی از انواع داروهای خوراکیِ آنتی استروژنی است که اغلب مواقع به عنوان دارو برای برخی از انواع سرطان پستان استفاده می‌شود. طبق گفته توماس اوکانر، داروهای آریمیدکس فوق العاده خطرناک هستند چون کلسترول HDL بدن را کاملاً از بین می‌برند. |
| عوارض جانبی | مشکلات قلبی، خستگی، سردرد، فشار خون بالا، درد مفاصل یا پوکی استخوان، افسردگی و گر گرفتگی. |
| دوره مصرف | 2 تا 6 هفته |
| نحوه و میزان مصرف | روزانه 0.5 تا 1 میلی گرم |
کلن بوترول (Clenbuterol)
| نظر بدنسازان حرفه‌ای | این ترکیب معمولاً استروئیدی نیست و در اکثر مواقع برای پاکسازی بعد از یک دوره استروئید یا برای افزایش توده عضلانی بدون چربی استفاده می‌شود. معمولاً خانمها از استروئید کلن بوترول استفاده می‌کنند. |
| نظر پزشک متخصص | یک داروی ضد آسم خوراکی که در برخی کشورها تجویز می‌شود. طبق گفته ویکتوریا فلکار متخصص و محقق در زمینه استروئیدها، این دارو می‌تواند سلولهای چربی و ماهیچه‌ای کل بدن را تغییر دهد. البته مصرف این دارو خطرناک هم هست و برای افزایش حجم بدن انواع احشام ممنوع می‌باشد. |
| عوارض جانبی | لرزیدن (لرزیدن ناشی از کلن بوترول یا Clen Shakes)، عرق کردن، سردرد، حالت تهوع، گرفتگی عضلات، بیخوابی که برای مصرف کوتاه مدت یا کم است. اما اگر مدت زمان طولانی مصرف شود یا مصرف آن در هر بار زیاد باشد، باعث ایجاد فشار خون بالا و مشکلات شدید قلبی خواهد شد. مصرف کلن بوترول مشابه با نوشیدن همزمان 10 فنجان قهوه است که بخاطر همین مورد برخی افراد وضعیت اورژانسی پیدا می‌کنند. |
| دوره مصرف | اغلب مواقع دو هفته در میان باید مصرف شود (دوهفته مصرف و دو هفته قطع مصرف) تا بدن توان تجزیه و استفاده از این استروئید را داشته باشد. |
| نحوه و میزان مصرف | روزانه 20 تا 40 میکروگرم. |
دکا دورابولین (Deca-Durabolin)
| نظر بدنسازان حرفه‌ای | یک نوع استروئید تزریقی است که استفاده از آن به بیش از 50 سال پیش باز می‌گردد. معمولاً این استروئید همراه با تستوسترون مصرف می‌شود و مختص عضله سازی است. |
| نظر پزشک متخصص | به شکل بالینی برای شرایط حاد پزشکی مثل سرطان، کم خونی و ایدز استفاده می‌شود با اینکه خیلی رایج نیست. طبق گفته اوکانر، این ترکیب برای حجیم سازی عضلات است و مناسب چربی سوزی نمی‌باشد. |
| عوارض جانبی | اختلال در نعوظ مردان مخصوصاً اگر مقدار مصرف تستوسترون بیش از حد نیاز باشد. ژنیکوماستی، جوش صورت، مشکلات کبدی، احتباس آب بدن، بزرگ شدن پروستات، از دست رفتن اشتها، افسردگی، کاهش تعداد سلولهای اسپرم و حتی شرایط کشنده و بسیار خطرناکی مثل سرطان کبد، سکته و نارسایی قلبی از دیگر عوارض جانبی این دارو محسوب می‌شود. |
| دوره مصرف | حداکثر باید 12 هفته مصرف شود. |
| نحوه و میزان مصرف | 200 تا 600 میلی گرم به صورت هفتگی. |
دیانابول (Dianabol)
| نظر بدنسازان حرفه‌ای | یکی از قدیمی‌ترین و محبوب‌ترین استروئیدها در بین بدنسازان که برای بهبود عملکرد ورزشی، افزایش سطح تستوسترون خون و افزایش رشد بافت عضلانی مصرف می‌شود. البته عوارض جانبی متعددی هم دارد که برخی از آنها خطرات زیادی دارند به همین دلیل برخی بدنسازان از نمونه‌های جایگزین آن استفاده می‌کنند. اما بهرحال استروئید آنابولیک دیانابول، یکی از محبوب‌ترین استروئیدها بین بدنسازان در 50 سال گذشته است. |
| نظر پزشک متخصص | عمدتاً برای مواقعی که بافت عضلانی بدن از دست رفته و یا فرد دچار کم خونی شده استفاده می‌شود. این ترکیب قیمت کمی دارد و تأثیر زیادی روی عضله سازی بدن می‌گذارد با این حال طبق گفته اوکانر، ترکیبی بسیار سمی برای کبد است. |
| عوارض جانبی | احتباس آب بدن، ژنیکوماستی، جوش صورت، ریزش مو، آسیب به کبد، ناباروری، افسردگی، بیخوابی، کوچک شدن بیضه‌ها، مشکلات قلبی بالقوه بسیار خطرناک. |
| دوره مصرف | دوره مصرف دیانابول بین 4 تا 6 هفته می‌باشد. |
| نحوه و میزان مصرف | باید روزانه بین 30 تا 50 میلی گرم استفاده گردد. |
بولدنون (اکویی پویز)
| نظر بدنسازان حرفه‌ای | بولدنون یا اکویی پویز یک نوع استروئید قدیمی برای افزایش حجم عضلات می‌باشد که استقامت بدن را افزایش می‌دهد و معمولاً با تستوسترون مصرف می‌شود. |
| نظر پزشک متخصص | یک ترکیب مشتق شده از تستوسترون که ابتدا روی انسانها تست شد و سپس در دامپزشکی مخصوصاً روی اسبها استفاده گردید. |
| عوارض جانبی | کاهش کلسترول HDL خون، پارگی ماهیچه در اثر استفاده بیش از حد، نقص عملکرد جنسی، جوش صورت، ژنیکوماستی، ریزش مو، چرب شدن پوست، افزایش فشار خون و افزایش اشتها. |
| دوره مصرف | دوره مصرف بولدنون بین 8 تا 12 هفته طول می‌باشد. |
| نحوه و میزان مصرف | هفتگی بین 300 تا 400 میلی گرم. |
سوماتروپین (HGH)
| نظر بدنسازان حرفه‌ای | با مصرف سوماتروپین، بدن شروع به چربی سوزی می‌کند و می‌تواند با سایر استروئیدها اثر سینرژیک یا هم افزایی داشته باشد و باعث افزایش چربی سوزی و عضله سازی شود. |
| نظر پزشک متخصص | سوماتروپین در واقع یک استروئید نیست. HGH یک نوع پروتئین تزریقی است که استفاده از آن برای برخی کودکان و بزرگسالان مانعی ندارد. بهترین داروی ضد پیری است که در مراکز تحقیقاتی و پژوهشی هم استفاده می‌شود. طبق گفته اوکانر، قیمت این دارو بسیار بالاست ولی باعث بروز مشکلات یا عوارض جانبی جنسی برای مردان نمی‌شود. با این حال هنوز سؤالاتی در رابطه با امنیت استفاده طولانی مدت و اثرات آن روی عملکرد ورزشی و اثر ضد پیری آن وجود دارند که نیاز به تحقیقات بیشتری دارد. |
| عوارض جانبی | درد عصبی عضلات و مفاصل، تورم بدن، افزایش کلسترول خون، گزگز شدن یا کرخت شدن پوست، سندرم تونل کارپال، افزایش خطر ابتلا به دیابت با جلوگیری از اثرات انسولین و حتی رشد تومورهای سرطانی از جمله عوارض آن هستند. |
| دوره مصرف | دوره مصرف سوماتروپین به مدت سه ماه روزانه بین 2 تا 4 واحد بین المللی یا یونیت برای استفاده از خصوصیات ضد پیری و تا 10 یونیت برای اهداف بدنسازی. |
پروویرون (مسترولون)
| نظر بدنسازان حرفه‌ای | عموماً ساختار این استروئید حلقوی نیست و یک فرم فعال خوراکی از DHT (دی هیدرو تستوسترون) می‌باشد و باعث سخت شدن بافت عضلانی می‌شود. حتی عقیده بر این است که با مصرف این استروئید جلوی تشکیل استروژن گرفته می‌شود. |
| نظر پزشک متخصص | این ترکیب یک نوع استروئید آنتی استروژن است که برای دوره پاکسازی بعد از دوره مصرف استروئید استفاده می‌شود تا جلوی تبدیل استروژن را بگیرد. بدنسازان اکثراً این ترکیب را یک نوع استروئید نمی‌دانند و عقیده دارند که اثرات منفی سایر استروئیدها را بر روی فعالیت جنسی، کم می‌کند. |
| عوارض جانبی | سردردهای خفیف، احتباس آب در بدن، مشکلات متعدد در روابط جنسی، افسردگی و کج خلقی از عوارض جانبی مصرف آن محسوب می‌شود. |
| دوره مصرف | روزانه 25 تا 50 میلی گرم. |
تستوسترون (Testosterone)
| نظر بدنسازان حرفه‌ای | بدنسازان تستوسترون را به عنوان ترکیب پایه برای تمامی دوره‌های استروئید با اهداف چربی سوزی یا حجیم سازی عضلات، مصرف می‌کنند. سه نوع بسیار مهم و اصلی تستوسترون عبارتند از: سیپیونات، انانتات و پروپیونات که از همه آنها می‌توان برای عضله سازی و چربی سوزی استفاده کرد. ضمناً می‌توان از تستوسترون انانتات برای افزایش حجم توده عضلانی بدون چربی استفاده نمود. |
| نظر پزشک متخصص | همه بدنسازان از تستوسترون استفاده می‌کنند اما مشکل اصلی این که نهایتاً نتیجه خوبی نمی‌گیرند و بخاطر عوارض جانبی زیاد مجبور به انجام دوره درمان پس از دوره مصرف می‌شوند. |
| دوره مصرف | دوره مصرف برای بدنسازان سطح متوسط 10 تا 12 هفته می‌باشد. |
| نحوه و میزان مصرف | کسانی که وزن متوسطی دارند (حدود 75 تا 90 کیلوگرم)، هفتگی 500 تا 600 میلی گرم. |
ترنبولون (Trenbolone)
| نظر بدنسازان حرفه‌ای | از نظر بدنسازان یکی از بهترین و مؤثرترین استروئیدهای آنابولیک است. این نوع استروئید به شکل تزریقی مصرف می‌شود و در دو نوع مختلف استات و انانتات موجود می‌باشد. مصرف این استروئید به شما کمک می‌کند تا چربی سوزی و عضله سازی زیادی داشته باشید. البته مقداری پرخاشگری را بیشتر خواهد کرد! |
| نظر پزشک متخصص | یکی از داروهایی است که روی حیوانات استفاده شده و قویترین استروئید این لیست می‌باشد. مصرف این استروئید باعث ایجاد بافت عضلانی سخت می‌شود و بهترین نمونه از استروئیدهای آنابولیک است. البته این استروئید بسیار سمی می‌باشد و قوای جنسی را کاهش می‌دهد. |
| عوارض جانبی | سرفه ترنبولون یک نوع سرفه شدید است که بلافاصله پس از تزریق ترنبولون ایجاد می‌شود، کاهش میل جنسی، فشار خون بالا، عرق ریختن شبانه، ژنیکوماستی، جوش صورت، ریزش مو، بیخوابی یا اینسومنیا، اضطراب، تپش قلب بالا، پرخاشگری، کاهش تحمل قلبی – عروقی، مشکلات کلیوی و کبدی. |
| دوره مصرف | نهایتاً 10 هفته. |
| نحوه و میزان مصرف | هفتگی 300 تا 600 میلی گرم. |
وینسترول (Winstrol)
| نظر بدنسازان حرفه‌ای | یک نوع استروئید خوراکی و تزریقی که برای چربی سوزی مناسب است و در طی دوره‌های افزایش حجم عضلات مصرف می‌شود چون به افزایش حجم و توده عضلانی و سفت کردن بافت ماهیچه‌ای کمک می‌کند. اغلب اوقات این استروئید همراه با آناوار و تستوسترون پروپیونات مصرف می‌شود. وینسترول دارویی است که تست دوپینگ بن جانسون کانادایی بخاطر مصرف آن در المپیک 1998 مثبت شد و از آن موقع به بعد، مصرف استروئیدها در آمریکا ممنوع گردید. |
| نظر پزشک متخصص | یکی از بهترین داروها برای چربی سوزی است. این دارو باعث از بین بردن چربی بدن و رشد بافت عضلانی می‌شود. |
| عوارض جانبی | خشکی مفاصل و جوش صورت از عوارض جانبی رایج مصرف این دارو است. سایر عوارض مصرف وینسترول عبارتند از: ریزش مو، آسیب کبدی، مشکلات کلسترول خون، تغییر خلق و خو، اختلال جنسی و آتروفی (کوچک شدن) بیضه‌ها. |
| دوره مصرف | حداکثر طول دوره مصرف وینسترول بین 6 تا 8 هفته است. |
| نحوه و میزان مصرف | روزانه بین 10 تا 50 میلی گرم. |
سخنی با خوانندگان…
در مطلب فوق سعی کردیم اطلاعات کاملی از مهمترین استروئیدهای آنابولیک که در ورزش بدنسازی استفاده می‌شوند را در اختیار شما بگذاریم. مسلماً ارائه این اطلاعات مهر تاییدی برای مصرف استروئیدها نیست و سایت ایـــکس پــرو همواره توصیه به انتخاب یک سبک زندگی سالم برای رسیدن به اندام متناسب می‌کند.
بسیار عالی بود
با درود و تشکر از توجه شما