
با انواع تیپ بدنی بیشتر آشنا شوید | سوماتوتایپ چیست؟
امروزه مردم برای اشاره به انواع تیپ بدنی از اصطلاحات مختلفی مثل سیب، گلابی، دراز و لاغر، ورزشی، چاق و کوتاه، جذاب و… استفاده میکنند.
امروزه مردم برای اشاره به انواع تیپ بدنی از اصطلاحات مختلفی مثل سیب، گلابی، دراز و لاغر، ورزشی، چاق و کوتاه، جذاب و… استفاده میکنند.
یکی از حرکات اصلی برای عضلات بزرگ پشت، بدون شک حرکت زیربغل هالتر خم میباشد و تقریباً تمام بدنسازانی که خواهان عضلات پشت پهن و
چرا عضلات شش تکه (سیکس پک) شکم خود را نمیبینید؟ برخی افراد سخت تمرین میکنند و تغذیه سالمی دارند اما باز هم عضلات شکمی آنها
عضلات سرشانه حجیم اهمیت زیادی در زیبایی هیکل شما دارند و شیوه درست تمرین دادن آنها بسیار مهم است. در این مطلب 9 نکته مهم
متأسفانه در دنیای امروزی موارد اشتباه زیادی در مورد تمرینات ورزشی خانمها و تناسب اندام آنها وجود دارد. برخی نیز به شیوه تمرینی و تغذیهای
در این مقاله قصد داریم به عقاید و نظرهای مختلف افراد در مورد ویژگیهای یک اندام ایدهآل بپردازیم و ببینیم که یک بدن متناسب و
در این مقاله قصد داریم انواع تیپ بدنی خانمها را شناخته و انواع فرم بدنی زنان را بررسی کنیم. همچنین با چگونگی اندازهگیری قسمتهای مختلف