عملی کردن اهداف در زندگی

برای عملی کردن اهداف در زندگی و رسیدن به اهداف و آرزوها ، مثل شروع یک فعالیت ورزشی بهانه‌ها را کنار بگذارید. مهم این است که ذهنیت خود را برای رسیدن به یک هدف خاص تغییر داده تا به موفقیت برسید. اگر می‌خواهید بدانید که چطور به هدف خود دست پیدا کنید، ابتدا از بهانه‌های معمول دوری کرده و این مقاله را مطالعه کنید!

چرا به جایگاهی که می‌خواهیم نمی‌رسیم؟

بسیاری از افرادی که شروع به تمرینات ورزشی می‌کنند به جایگاهی که می‌خواهند نمی‌رسند، اما به چه دلیل؟ چون بیشتر وقت خود را صرف شکایت از وضعیتی که دارند، کرده و جملاتی مثل موارد زیر را به مدام تکرار می‌کنند:

  • خیلی چاقم، اما نمی‌خوام ورزش کنم چون هوا گرم شده.
  • خیلی لاغرم، اما نمی‌خوام ورزش کنم چون هوای بیرون سرده.
  • بدنم از فرم خارج شده، اما امروز نمی‌خوام تمرین کنم، چون یه روز طولانی خسته کننده داشته‌ام.
  • خیلی ضعیفم اما نمی‌خواهم تلاشی بکنم، چون امروز قصد تماشای بازی تیم فوتبال محبوب خود را دارم.

پیشنهاد می کنیم مقاله 25 نکته طلایی برای حفظ انگیزه در تمرینات ورزشی را نیز بخوانید!

چرا فقط شکایت می‌کنید و بهانه می‌گیرید؟

ممکن است شما در یک روز سرد زمستانی انگیزه لازم برای رفتن به باشگاه را از دست بدهید. اما طبق برنامه ریزی تمرینی که دارید مایل نباشید تمرین خود را به عقب بیندازید. در نظر داشته باشید هر روز از زندگی ما شرایط خاص خودش را دارد و شما به عنوان ورزشکاری که قرار است تمرینات ورزشی جزئی از برنامه روزانه‌تان باشد نباید تحت این شرایط از تمرینات منظم خود باز بمانید.

سالم و قوی بودن بدن، به دنبال انجام تمرینات سخت حاصل می‌شود و نه پیگیری تفریحات مختلف. اگر در مورد رسیدن به هدفهای بزرگ خود برای رسیدن به سلامتی و یا حتی شروع یک کسب ‌و کار جدی هستید، نمی‌توانید تسلیم شوید، پس نباید دائما شکایت کنید.

بهانه و شکایت شما را به جایی نمی‌رساند!

بسیاری از ورزشکاران و کارآموزان از روند پیشرفت خود ناراضی هستند. بسیاری از آنها سالها است که به سالنهای ورزشی می‌روند، اما نمی‌توانند توانایی و قدرت خود را به رخ همگان بکشند. در واقع نه ماهیچه های خوبی دارند و نه عملکرد مناسبی!

اما اغلب آنها ضعف، چاقی، لاغری خود را به یک وسیله برای غر و ناله کردن تبدیل می‌کنند و به سراغ ورزش نمی‌روند. ناله کردن از شرایطی که در حال حاضر در آن (بدون هیچ حرکت خاصی) قرار دارید، یکی از بزرگترین ضررهای دنیا را به شما خواهد زد.

افرادی که برای رسیدن به یک هدف به جای انتخاب مسیر درست و تلاش برای آن، در یک مسیر اشتباه بی‌جهت می‌دوند هرگز به جایی نخواهند رسید. به یاد داشته باشید افراد منفعل و بدون هدف قطعا بازنده هستند.

شما میتوانید از یک بازنده تمام عیار به یک برنده تبدیل شوید!

من قبلا یک بازنده تمام عیار بودم. از اینکه چرا مربی فوتبال برای تیم دبیرستان مرا انتخاب نکرد، شاکی بودم. از قدیمی بودن ماشینم شکایت داشتم. از اینکه چرا حقوق و دستمزدم در طی یک سال کفاف زندگی ام را نمی‌دهد ناراحت بودم.

رسیدن به اهداف و آرزوها

رسیدن به اهداف و آرزوها

از اینکه در دانشگاه شبیه مترسکهای استخوانی به نظر می‌رسیدم، ناراحت بودم. به اندازه بقیه انگیزه نداشتم. بدترین بخش ماجرا در مورد این شکایتهای مداوم این بود که فقط از وضعیت خود ناله می‌کردم و هیچ تلاشی برای بهتر شدن اوضاع انجام نمی‌دادم. ولی به خودم آمدم و دست به کار شدم و تغییراتی را در زندگی پدید آوردم.

همچنین بخوانید: شروع دوباره تمرین بدنسازی بعد از یک تعطیلی طولانی

حالا بیایم از نگاه افراد بهانه‌گیر به ماجرای بالا نگاه کنیم

چی میشد اگر زودتر به دنبال تمرین ورزشی می‌رفتم؟ چی میشد اگر بیشتر به ماشینم می‌رسیدم تا قدیمی به نظر نیاید؟ چی میشد اگر پول خودم را برای راه اندازی کسب و کارم سرمایه گذاری می‌کردم و به دنبال یک سرمایه گذار خارجی نبودم؟ چی میشد اگر تغذیه درست و ورزش مداوم انجام می‌دادم؟ چی میشد اگر روی این موضوعات تمرکز می‌کردم و به موفقیت می‌رسیدم، به جای اینکه فقط مشوق دیگران باشم.

اما من تغییر کردم. دست بکار شدم و زندگی‌ام را تغییر دادم. اگر تغییری در زندگی ایجاد نمی‌کردم به هیچ کجا نمی‌رسیدم. خوشبختانه، فهمیدم که برای دستیابی به اهداف باید حرکت کرد و آنها را انجام داد. نه اینکه دائما آه و ناله سر داد و آخر هم به جایی نرسید.

عملی کردن اهداف در زندگی

بیماری بدتر از غر زدن و تلاش نکردن نداریم، چرا که شما را فلج می‌کند. اگر دست بکار شوید و اهدافتان را عملی کنید از این بیماری جان سالم به در خواهید برد.

  • لاغر و نحیف هستی؟ غر زدن و شکایت کردن را کنار گذاشته و به تغذیه روزانه خود اهمیت بیشتری بدهید. زمانی که این کار را انجام می‌دهید و این برنامه را به طور مداوم و منظم تکرار می‌کنید، دیگر لاغر و ضعیف نخواهید بود.
  • چاق هستید؟ ناله کردن را رها کنید. به جای آن سخت تمرین کنید و غذاهای سالمتری بخورید. یک برنامه منظم هم برای سوزاندن چربیهای بدن خود داشته باشید.
  • همیشه مضطرب و خسته هستی؟ خوابتان را در اولویت قرار دهید و نگذارید استرس شما را تحت تاثیر قرار دهد. خواب ناکافی باعث کندی عملکرد سیستم بدن شده و استرس بالا باعث پیری زودرس می‌شود.
  • آیا از شغل خود راضی نیستید؟ ناراحتی را رها کنید و کارهایی را انجام دهید که به شما حس خوبی می‌دهند. با اینکار، امیدتان به زندگی و شغلی که دارید بیشتر می‌شود.
  • آیا برای ورزش کردن تنبل هستید؟ خود را متعهد به تمرین مداوم کنید. بقیه افراد وقتی شور و انگیزه شما را می‌بینند ناخودآگاه نظرشان به سمت شما جلب خواهد شد.

نتیجه گیری

رسیدن به اهداف و آرزوها در زندگی یعنی عمل به اهداف و بهانه گیری کمتر. بسیاری از افراد هستند که با این روش ساده به موفقیتهای بزرگی رسیده‌اند. افراد شاکی همیشه ناراضی هستند و انرژی را از شما می‌گیرند. اگر فردی فقط غر بزند و هیچ تلاشی برای بهتر شدن اوضاع زندگی‌اش نکند، تا ابد در همان وضعیت خواهد ماند. افرادی که بیشتر وقت خود را صرف اقداماتی به رسیدن به اهدافشان می‌کنند قطعا موفق خواهند شد.

اگر این مطلب را دوست داشتید با دوستان خود به اشتراک بگذارید!
در facebook به اشتراک بگذارید
در twitter به اشتراک بگذارید
در linkedin به اشتراک بگذارید
در whatsapp به اشتراک بگذارید
در pinterest به اشتراک بگذارید
نظرتان را راجع به این مطلب بنویسید:
guest
0 نظر
Inline Feedbacks
View all comments

آیا نیاز به مشاوره دارید؟

ارائه برنامه تمرینی مناسب با شرایط بدنی شما، رژیم های غذایی، جدیدترین متدها و روشهای کاربردی برای رسیدن به اندام ایده‌آل
رایــــگان