مقاله های ورزشی

تمریناتی که باعث تقویت عضلات پشت می‌شوند تنوع زیادی دارند. در این مطلب با 10 مورد از بهترین آنها برای رشد عضلات پشت بدن آشنا

اشتباهات رایج در بدنسازی اگر به تازگی تمرینات بدنسازی همراه با برنامه غذایی خاصی را شروع کرده‌اید، باید توجه داشته باشید مواردی هستند که بر

فیتنس مدلینگ بانوان | چگونه مدل فیتنس زنان شویم؟ در این مطلب به 7 نکته مهم برای تبدیل شدن به مدل فیتنس زنان اشاره کرده‌ایم.

لیست غذایی رژیم کتوژنیک و 16 ماده غذایی مجاز در رژیم کتو غذاهای مجاز در رژیم کتوژنیک همیشه مورد سئوال علاقه‌مندان و طرفداران این رژیم

چربی سوزی بدون عضله سوزی دغدغه بسیاری از بدنسازانی است که قصد کاهش وزن بدون عضله سوزی را دارند. چربی سوزی با مصرف پروتئین یکی

با توجه به گسترش انواع بیمارهایی ویروسی تقویت سیستم ایمنی بدن مهمتر از قبل شده است. همچنین ورزشکارانی که حین تمرینات شدید ورزشی دچار ضعف