مقاله های ورزشی

تمرینات اسپلیت برای تمامی بدنسازان و ورزشکارانی که به فکر عضله سازی هستند بسیار مهم می‌باشند چرا که در سیستم تمرینی اسپلیت به هر گروه

در این مقاله قصد داریم انواع تیپ بدنی خانمها را شناخته و انواع فرم بدنی زنان را بررسی کنیم. همچنین با چگونگی اندازه‌گیری قسمتهای مختلف

عضلات سرشانه حجیم و خوش فرم باعث زیباتر نشان دادن بالاتنه ورزشکاران مرد می‌شود و در نظر دیگران شما را فردی قوی هیکل نشان می‌دهد.

عضلات سرشانه حجیم اهمیت زیادی در زیبایی اندام یک بدنساز دارند و شیوه درست تمرین دادن آنها بسیار مهم است. در این مطلب 9 نکته

ریکاوری در بدنسازی چیست؟ احتمالاً شما هم که وبسایت بدنسازی ایکــس پــــرو را برای افزایش اطلاعات ورزشی خود انتخاب کرده‌اید جزو آن دسته افراد هستید