سوماتروپین برای بدنسازی همراه با مزایا و ضررها

سوماتروپین (HGH) یا همان هورمون رشد برای رشد عضلات و استخوانهای بدن ضروری است و مصارف پزشکی تأیید شده بسیار زیادی دارد. این هورمون در بین ورزشکاران علی‌الخصوص بدنسازان زن و مرد محبوبیت زیادی دارد. در واقع سوماتروپین برای بدنسازی یک هورمون شناخته شده است. البته هنوز تحقیقات پزشکی نتایج نهایی آزمایشات خود را تعیین نکرده و افراد از تجربه ورزشکاران موفق و حرفه‌ای برای استفاده از آن کمک می‌گیرند.

عناوین این مطلب نمایش عناوین

ویدئوی هورمون رشد و روشهای طبیعی برای ترشح بیشتر آن

قبل از آغاز بحث جامع در مورد سوماتروپین و موارد مصرف آن در ورزش بد ندیدیم یک ویدئوی جالب در مورد هورمون رشد و نقش آن در بدن برای شما آماده کرده و در معرض دید شما قرار دهیم. پس پیشنهاد می‌کنیم ابتدا این ویدئو را دیده و سپس مقاله را تا انتها با دقت بخوانید و با نظرات و سئوالات خود در پربارتر شدن این مطلب نقش داشته باشید.

دکتر برگ در این ویدئوی جالب در مورد هورمون رشد و اثر آن بر بدن انسان می‌گوید. همچنین او به روشهای طبیعی برای تحریک و ترشح این هورمون حیاتی اشاره می‌کند.

video

تاریخچه سوماتروپین

هورمون رشد انسانی یا HGH که به آن سوماتروپین هم گفته می‌شود سرانجام پس از ده‌ها بار تلاش و تحقیقات جهت استخراج درجه خلوص بالای آن از غده هیپوفیز افراد مرده، به شکل خالص در دهه 1970 استخراج شد. از این دارو برای کودکانی که اختلال رشد داشتند استفاده می‌شد.

سوماتروپین برای بدنسازی

سوماتروپین برای بدنسازی

حدود 10 سال بعد این دارو وارد جوامع ورزشی شد. دلیل آن اثری بود که این هورمون روی افزایش حجم عضلات می‌گذاشت ولی سرانجام در سال 1989 ممنوع شد اما هنوز به طور کامل کنار گذاشته نشده و ورزشکاران از این هورمون محبوب استفاده می‌کردند.

این هورمون قابل شناسایی در خون نیست و از این رو افرادی که در زمینه ورزش بدنسازی فعال هستند برای آمادگی جهت مسابقات حرفه‌ای از آن استفاده می‌کنند. لازم به ذکر است امروزه سوماتروپین به شکل مصنوعی در آزمایشگاه تولید می‌گردد.

همچنین بخوانید: عوارض مصرف استروئیدهای آنابولیک

تاثیر سوماتروپین بر بدن انسان

به طور معمول، سوماتروپین در بخش قدامی هیپوفیز (که به اندازه یک نخود است) تولید می‌گردد و باعث رشد و نمو طبیعی اسکلت بدن می‌شود. ضمن اینکه اثر آنابولیکی روی سلولهای عضلانی هم دارد. وقتی این هورمون وارد جریان خون می‌شود، سبب تحریک تولید پروتئینهای بدن شده که اثر کاتابولیکی یا تجزیه‌ای روی بافت چربی خواهند داشت.

کودکانی که این هورمون در آنها بیش از حد تولید شده باشد، اندامها و قد بسیار بلند و غول پیکری دارند که به آن ژیگانتیسم یا غول پیکری هم می‌گویند در مقابل نقص در تولید آن سبب کوتاهی قد و اندام می‌گردد. در طی دوران بلوغ به بالاترین میزان خود می‌رسد و رفته رفته تا اواخر دهه 20 سالگی تولید آن کم می‌شود.

تاثیر سوماتروپین بر بدن انسان

تاثیر سوماتروپین بر بدن انسان

سوماتروپین باعث تشدید اثر هورمون تستوسترون می‌شود که اثر متقابل آنها روی یکدیگر سبب افزایش گلوکز خون می‌گردد. در نتیجه آن تحت فشار قرار گرفتن غده پانکراس بخاطر افزایش تولید هورمون انسولین را داریم.

برای اینکه تعادل نرمالی بین هورمون رشد و انسولین برقرار باشد، باید از عملکرد نرمال پانکراس مطمئن باشید. برای اینکه در طی چرخه استفاده از سوماتروپین دچار دیابت شیرین (نوع 2) نشوید، ورود بیشتر انسولین به درون جریان خون الزامی است.

در کل، نقش و عملکرد گسترده هورمون رشد باعث محافظت بدن در برابر فرایندهای تخریبی شده و مکانیسمهای بازسازی بدن را فعال می‌کند. بسیاری از مطالعات پزشکی درباره نقش هورمون سوماتروپین نشان داده‌اند که ، یک فرد را به میزان 10 تا 20 سال جوان می‌کند.

اثر افزایش سایز عضلات بخاطر فعال شدن فرایندهای حافظه عضلانی (Muscle Memory) تا مدت زمان طولانی در بدن باقی می‌ماند و این دقیقاً نقطه تمایز بسیار مهم بین هورمون رشد و استروئیدهای آنابولیک است. بسیاری از مردان و زنان نه فقط بخاطر بهبود عملکرد ورزشی خود از HGH استفاده می‌کنند بلکه بخاطر اینکه احساس بهتری هم داشته باشند، ظاهر بهتری پیدا کنند و جوان و شاداب به نظر برسند، از این هورمون استفاده می‌کنند.

سنتز ناقص هورمون رشد باعث ایجاد علائم منفی زیر خواهد شد:

  • آتروفی یا تحلیل عضلات
  • خشکی پوست، ایجاد آکنه یا جوش صورت
  • افزایش چاقی بدون تغییر رژیم معمولی روزانه
  • شکنندگی استخوان‌ها، ضعف تاندون‌ها و رباطها
  • تعریق زیاد
  • کاهش فعالیت جنسی
  • تغییر وضعیت و حالت عاطفی، بروز اضطراب، حالت افسردگی
  • اختلالات حافظه، اختلال نقص توجه
  • نقص عملکرد سیستم قلبی – عروقی
  • حساسیت بسیار زیاد پوست نسبت به نور خورشید
  • سندرم خستگی مزمن یا CFS

مقادیر هورمون رشد را فقط می‌توان از طریق تست خون در آزمایشگاه مشخص کرد. این تستها مختص شناسایی گلوکاگون، انسولین و سوماتولیبرین در خون هستند. MRI گرفتن از استخوان‌های اسکلت بدن و رادیوگرافی امکان بررسی فعالیت نواحی رشد تراکم استخوان را می‌دهد که به عنوان شاخصه‌های فعالیت سوماتروپین هستند.

اثرات مثبت سوماتروپین یا هورمون رشد

در دورانی که زیبایی ظاهری از اهمیت زیادی برخوردار است، بسیاری از ستاره‌های سینما در سراسر دنیا از چرخه‌های هورمون رشد استفاده می‌کنند تا بدن خود را جوان نگه دارند. آمار و ارقام استفاده از این هورمون در جای خاصی ثبت نشده ولی بیش از 50 درصد از بازیگران زن و مرد از HGH استفاده می‌کنند تا جوان بمانند به همین دلیل به آن چشمه جوانی هم می‌گویند.

حتماً می‌دانید که هر چیزی جنبه مثبت و منفی دارد و مصرف بیش از حد هر چیزی برای بدن مضر است و مهم نیست که ماده غذایی، دارو یا یک مکمل باشد و دقیقاً همین مورد برای سوماتروپین هم صادق است.

اگر از سوماتروپین طبق نیاز خود یا توصیه پزشک عمل کنید، قطعاً برای شما مشکلی ایجاد نخواهد کرد اما مصرف بی‌رویه و بیش از حد آن قطعاً آسیب زننده است. مکمل‌های HGH یا تزریق آن به عنوان آزاد کننده HGH در بدن عمل می‌کنند تا میزان آن را در بدن در حد متعادل نگه داشته و باعث افزایش حجم عضلات گردند.

لیستی از اثرات مثبت مصرف سوماتروپین

  • افزایش تراکم استخوان و قدرت آنها تا در اثر فعالیت فیزیکی و تمرین سریعاً دچار شکستگی نشوند.
  • تغییر سلولهای چربی بدن به سلولهای عضلانی
  • فعالسازی عملکردهای حفاظتی از بدن
  • کاهش غلظت کلسترول در جریان خون
  • افزایش فعالیت فکری
  • افزایش تمایل و مدت زمان رابطه جنسی چرا که باعث تقویت عملکرد تولید تستوسترون می‌شود.
  • بازسازی و جوانسازی پوست
  • تحریک بافت چربی بدن برای تأمین انرژی مورد نیاز
  • کاهش دوره ریکاوری پس از تروما
  • تضمین تحرک و سلامتی مفاصل
  • ترمیم بافت غضروفی
  • کاهش فرایند مورد نیاز برای بهبود بافتها
  • برگرداندن حجم و عملکرد ارگان‌هایی که به دلیل افزایش سن دچار آتروفی یا تحلیل شده‌اند.
  • مؤثر در نرمال سازی لومن رگهای خونی
  • جلوگیری از ترومبوز یا لخته شدن خون در رگ
  • تقویت و قدرتمند سازی عضله قلبی
  • بهبود عملکرد و وضعیت سیستم اداری
  • در زنان، باعث از بین رفتن علائم سلولیت می‌گردد.
  • قدرت انجام تمرینات ورزشی به شکل طولانی‌تر در سنین بالاتر و بلند کردن وزنه‌های سنگین
  • افزایش قدرت مغز و توانایی آن برای تفکر و تمرکز بهتر

علل محبوبیت سوماتروپین در بین ورزشکاران

  • تقویت سیستم استخوانی – مفصلی، که هنگام کار با وزنه‌ها و انجام تمرینات ورزشی قدرتی بسیار مهم هستند چرا که به فعال و منعطف ماندن یا تحرک آنها کمک می‌کند.
  • سوزاندن چربیهای ذخیره شده همراه با عضله سازی
  • بهینه‌سازی فرایندهای متابولیکی
  • تسریع فرایند ریکاوری و حفاظت بدن از مصدومیتها
  • افزایش شاخصه‌های قدرت فیزیکی بدن
  • افزایش حجم عضلات
  • پشت سر گذاشتن چرخه شیمی درمانی
  • بی اشتهایی عصبی

سوماتروپین برای کدام بیماران مناسب است؟

در بین علائم پزشکی مختلف، می‌توان به موارد درمانی زیر اشاره کرد:

  • درمان کوتاهی قد یا کوتولگی در کودکان
  • درمان بیماری دیستروفی عضلانی دوشن
  • درمان بیماری مزمن کلیوی
  • سندرم روده کوتاه
  • جلوگیری از بروز پاتولوژی‌های وابسته به سن
  • نقص هورمون رشد بخاطر سابقه داشتن تومورهای غده هیپوفیز
  • دیستروفی عضلانی در بیماران مبتلا به عفونت HIV

موارد منع مصرف هورمون رشد

مناسب بودن مصرف سوماتروپین برای افراد را فقط یک پزشک با تجربه در زمینه داروهای هورمونی می‌تواند تأیید کند. در طی مشاوره با دکتر، مواردی که نشان دهنده مناسب بودن مصرف سوماتروپین و همچنین موارد منع مصرف باشند مشخص می‌گردند.

بصورت کلی در موارد زیر باید از مصرف سوماتروپین خودداری کرد:

  • سنین زیر 20 سال (بسته به فرد و سطح تمرین ورزشی)
  • عدم تحمل یا داشتن حساسیت بیش از حد نسبت به مواد فعال موجود در این داروی هورمونی
  • وجود چندین آسیب در نقاط مختلف بدن
  • بیماری تیروئید
  • دیابت

جدای از موارد گفته شده، شایان ذکر است که امکان مصرف هورمون رشد در کسانی که مبتلا به سرطان هستند کاملاً ممنوع است چون باعث تحریک رشد بیش از حد سلولهای بدخیم سرطانی شده و در نهایت باعث وخیم‌تر شدن اوضاع بیمار می‌گردد.

حتی در صورتی که تشخیص قطعی یا نشانه‌های واضح بیماری سرطان وجود نداشته باشد، حتماً باید قبل از مصرف، تست خون برای نشانگرهای تومور انجام گیرد تا از نبود بیماری سرطان اطمینان حاصل شود. همیشه توصیه اکید بر این است که قبل از مصرف هر داروی ورزشی و هورمونی با هر هدفی با پزشک خود مشورت کنید مخصوصاً اگر زمینه‌های بیماری دارید و HGH نیز از این قاعده مستثنی نیست.

به هیچ وجه سعی نکنید با شرایط پزشکی که دارید مواجه نشوید و با آن مقابله نکنید و بدون توجه به آن و مشورت گرفتن از پزشک به مصرف HGH بپردازید. به زندگی خود اهمیت دهید و سعی کنید حتی بدون مصرف HGH نیز فعالیت بدنی خود را حفظ کنید.

همچنین بخوانید: مهمترین استروئیدهای آنابولیک و دوره مصرف آنها

عوارض جانبی مصرف HGH یا هورمون رشد (سوماتروپین)

اغلب اوقات تصور می‌کنند که هر چقدر فرد ورزشکار بزرگتر و هیکل درشت‌تری داشته باشد، باید سوماتروپین بیشتری مصرف کند تا از آن نتیجه بگیرد. و البته که این طرز فکر اشتباه است.

سایز و وزن ورزشکار اصلاً عامل تأثیرگذار و مهمی نیست چون همه چیز به ظرفیت کبد فرد بستگی دارد که چقدر می‌تواند HGH تجزیه کند و در مقابل IGF-1 تولید نماید. برخی ورزشکاران تا 24 یونیت HGH هم در روز مصرف می‌کنند، ولی بدن یا کبد آنها توانایی پردازش و تجزیه این میزان را ندارد در نتیجه مقدار اضافی آن باعث بروز اثرات و عوارض جانبی نامطلوب خواهد شد.

طبیعتاً همه داروها عوارض جانبی خاص خودشان را دارند. عوارض جانبی مصرف بیش از حد HGH چیست؟ برخی افراد فکر می کنند باعث مرگ خواهد شد، اما آیا این فرضیه صحت دارد؟

هنوز هیچ منبع یا تحقیق علمی گزارش نداده یا ثابت نکرده که مصرف بیش از حد HGH باعث مرگ خواهد شد. اما چون HGH حجم سلولها را بیشتر می‌کند و اثر آنابولیکی روی سایز سلولها دارد، وضعیت هر نوع سرطانی را بدتر خواهد کرد. یکسری عوارض جانبی جدی در این رابطه وجود دارند. رشد فک و بینی به عنوان رایج‌ترین و اصلی‌ترین علائم مصرف HGH در طولانی مدت است.

با اینکه یکسری حدس و گمانهایی زده شده اما هنوز هیچ مطالعه علمی ثابت نکرد که مصرف HGH باعث سرطان می‌شود. در حقیقت تا به الان دلیل ایجاد سرطان مشخص نیست. پس HGH یا هیچ کدام از استروئیدهای آنابولیک سرطان‌زا نیستند (البته از لحاظ تئوری) مگر در مورد افرادی که قبل از مصرف هر نوع استروئید آنابولیک سرطان داشته‌اند که در این صورت، در برخی انواع سرطان، مصرف داروهای آنابولیک وضعیت بیماری را وخیم‌تر خواهد کرد.

این نکته هم لازم به ذکر است داروهایی که پایه هورمونی داشته باشند را باید بسیار جدی گرفت چرا که می‌توانند اثرات و عوارض جانبی منفی شدیدی داشته باشند. توجه داشته باشید که مصرف بی‌رویه و بیش از حد سوماتروپین باعث ایجاد مشکلات و عوارض جانبی شدید و گاهی اوقات برگشت ناپذیری می‌شود که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم:

  • افزایش وزن اندامهای داخلی (برآمدگی در ناحیه معده یا شکم)
  • رشد پاتولوژیکی استخوان اندامهای حرکتی دست و پا، صورت که بیشتر در زنان دیده می‌شود.
  • افزایش حساسیت سلولهای بدن به انسولین
  • تورم شدید مخصوصاً در ناحیه صورت
  • میالژی یا درد شدید عضله
  • سفتی مفاصل ناشی از تغییر شکل
  • فشار بیش از حد درون جمجه‌ای
  • متراکم یا فشرده شدن بافتهای حنجره که باعث گرفتگی صدا می‌شود.
  • تغییر شکل در ستون فقرات
  • برآمده‌تر شدن شکل قفسه سینه
  • هیپرتروفی عضله قلب
  • ناباروری در مردان و زنان
  • سندرم تونل (Tunnel)
  • بزرگ شدن پستان مردان (ژنیکوماستی) که در اثر عدم تعادل هورمونی بدن بین استروژن، تستوسترون و HGH رخ می‌دهد که کمترین اثر آن از بین رفتن اعتماد به نفس و مشکلات روحی – روانی است.
  • افزایش خطر وقوع بیماری‌های قلبی مثل حمله قلبی. حتی بزرگ شدن عضلات قلب نیز رخ می‌دهد که به آن کاردیومگالی گفته می‌شود که احتمال حملات قلبی را افزایش می‌دهد.
  • افزایش احتمال ابتلا به دیابت چون افزایش HGH منجر به کاهش قند خون شده و همین عاملی است برای بروز حالتی به نام سبکی سر و خستگی که به کاهش قند خون در این شرایط هیپوگلایسمی (هیپوگلیسمی) گفته می‌شود و در این شرایط احتمال وقوع دیابت بالاست.

مصرف سوماتروپین برای اهداف ورزشی

تا بحال تزریق هورمون رشد برای اهداف ورزشی دارای قوانین و شیوه خاصی نبوده چون هنوز مطالعات روی خصوصیات مواد فعال و اثرات آن روی بدن در حال انجام است. از طرفی تنظیم کردن یک برنامه برای رشد و پیشرفت بدن و بهبود عملکرد ورزشی که در آن تمامی مشاهدات و آنالیزها بکار گرفته شده باشد، امری غیر ممکن است.

دوره مصرف سوماتروپین

مصرف سوماتروپین برای اهداف ورزشی

مطالعاتی که تاکنون صورت گرفته فعلاً استفاده از هورمون رشد را برای اهداف پزشکی مجاز دانسته‌اند و برنامه‌های مشخصی هم تدوین شده اما برای مصارف ورزشی هنوز مطالعات در حال انجام است و باید تجربیات نسل قبلی بدنسازان و وزنه برداران را بررسی کنید. پزشکان ورزشی مدرن توصیه می‌کنند فقط طبق دوز تجویز شده مصرف داشته باشید تا دچار عوارض جانبی خطرناک آن نشوید.

همیشه میزان مصرف HGH شما باید متناسب با سبک زندگی و برنامه تمرینی باشد و در صورتیکه برنامه تمرینی منظم روزانه و رژیم غذایی مناسبی وجود داشته باشد، اثرگذاری HGH نیز بیشتر خواهد شد.

روش مصرف سوماتروپین برای بدنسازی

رایج‌ترین روشهای مصرف HGH، مصرف روزانه (ED) و یک روز در میان (EOD) است. هر دو شیوه مزایا و معایب خاص خود را دارند که به آنها می‌پردازیم.

پروتکل ED اثربخشی بیشتری دارد چون میزان غلظت IGF و HGH در خون مشابه است پس در این حالت رشد عضله و چربی سوزی نسبت به پروتکل EOD مؤثرتر خواهد بود.

اما برای کسانی که از لحاظ مالی نمی‌توانند طبق پروتکل ED عمل کنند، پروتکل EOD هم مناسب است. فقط با این تفاوت که باید مدت زمان بیشتری از HGH استفاده شود. از طرفی هم می‌توانید هر دو پروتکل را به شکل چرخشی استفاده کنید تا بین مزایا و معایب آنها تعادل برقرار شود.

مدت زمان دوره مصرف سوماتروپین

اثرات HGH را می‌توانید 2 هفته بعد از مصرف ببینید اما اثرات مثبت چشمگیر آن بعد از گذشت 2 ماه قابل مشاهده است. بهترین دوره مصرف بین 3 تا 4 ماه است. به یاد داشته باشید هر چقدر بیشتر از HGH استفاده کنید، مقداری که باید مصرف کنید کمتر خواهد شد.

دوز مصرف سوماتروپین

مقدار دوز مصرفی برای بدنسازی حداقل 4 یونیت است. اگر برای بار اول از هورمون رشد استفاده می‌کنید، مصرف 4 تا 6 یونیت برای داشتن توده عضلانی بدون چربی کافیست. در دوره‌های بعدی مصرف می‌توانید تا 15 یونیت در روز هم مصرف کنید چون میزان اثربخشی هورمون رشد با دوز مصرفی آن رابطه خطی مستقیم دارد.

البته اگر 10 یونیت یا بیشتر مصرف کنید، نهایتاً باید انسولین هم به دوره مصرف خود اضافه کنید تا جلوی بروز مشکلات و عوارض پانکراسی آن را بگیرید. خطر بروز دیابت، جزو عوارض جانبی اصلی مصرف HGH است.

دوره‌های مصرف سوماتروپین

با اینکه عملکرد HGH به تنهایی هم بسیار خوب است اما اگر با سایر داروها مثل استروئیدها و انسولین مصرف کنید، اثربخشی آن را بر روی رشد عضله بیشتر خواهید کرد.

استروئیدها گزینه عالی برای ترکیب شدن با هورمون رشد هستند. استروئیدها در مقایسه با HGH، قدرت آنابولیکی بسیار بیشتری دارند اما چون این دو ترکیب اثر هم افزایی دارند، اگر استروئید و HGH را با هم مصرف کنید، تأثیر آن تشدید خواهد شد. از طرفی هورمون رشد به شما کمک می‌کند تا موقع مصرف استروئیدها، توده عضلانی بدون چربی بدنتان را بیشتر کنید.

در ادامه چندین روش برای استفاده همزمان این ترکیبات در دوره‌های مختلف را توضیح داده‌ایم:

دوره سوماتروپین برای حجم و عضله سازی

  • 6 تا 12 یونیت هورمون رشد + 250 تا 1000 میلی گرم در هفته تستوسترون انانتات، سایپیونات یا سوستانون به مدت 8 تا 10 هفته
  • 6 تا 12 یونیت HGH + دیانابول یا Dbol (30 تا 50 میلی گرم در روز) یا تورینابول (Tbol) به مدت 6 تا 8 هفته

دوره سوماتروپین برای چربی سوزی

برای کاهش وزن باید HGH و استروئیدها (وینسترول و آناوار) را با هم مصرف کنید تا چربی سوزی خیلی خوبی داشته باشید.

4 تا 8 یونیت HGH همراه با 50 میلی گرم وینسترول/ آناوار

دوره مصرف سوماتروپین برای ورزشکاران مبتدی

توجه: دوره تزریق حداقل باید 3 ماه باشد تا تغییرات مربوطه حاصل شوند.

  • هفته‌های اول تا ششم: سوماتروپین باید 5 یونیت در روز در طی دو نوبت تزریق شود.
  • از هفته هفتم تا دوازدهم: سوماتروپین 5 یونیت و دو بار در روز تزریق شود.

دو نوبت تزریق یعنی اولین تزریق موقع صبح قبل از وعده صبحانه که قند خون در کمترین غلظت خود قرار دارد و دومین نوبت تزریق هم در طی تمرینات ورزشی یا بلافاصله پس از آن انجام شود. اگر در روزی که تزریق دارید، نوبت ورزش در باشگاه نیست، 30 دقیقه قبل از ناهار باید تزریق شود.

دوره تزریق HGH برای قطع مصرف

  • هفته اول: سوماتروپین باید 5 یونیت در روز در یک نوبت.
  • از هفته دوم: سوماتروپین دوبار در روز به میزان 5 یونیت.
  • در مواقعی که چرخه استفاده بیشتر از 2 ماه طول بکشد، قرص دیابتون هم باید بیش از 4 ماه مصرف شود تا مشکلی برای غده تیروئید و تیروکسین بوجود نیاید.

دوره ترکیبی سوماتروپین با انسولین

  • مدت زمان تجویز بین 8 تا 12 هفته است
  • سوماتروپین – 5 یونیت و دو بار در روز
  • تستوسترون انانتات – 500 میلی گرم در هفته
  • اُکساندرولون (با نام تجاری اُکساندرین – آناوار) – 40 میلی گرم در روز
  • انسولین – 5 یونیت دو بار در روز، 1 ساعت پس از تزریق سوماتروپین.

اگر برای افزایش حجم عضله، دوره تزریق هورمون رشد را برنامه ریزی می‌کنید، می‌توانید یکی از استروئیدهای آنابولیک را هم به یک دوره تزریق (Solo Cycle) اضافه کنید:

  • سوستانون 250 – 250 تا 500 میلی گرم در هفته
  • بولدِنون – 400 میلی گرم در هفته

در چنین شرایطی میزان مصرف سوماتروپین، 12 یونیت در روز خواهد بود و مدت زمان دوره تزریق نیز نباید از 8 هفته بیشتر شود.

بهترین زمان برای تزریق سوماتروپین و مقدار دوز مناسب برای مصرف HGH

وقتی میزان قند خون و انسولین پایین است، هورمون رشد بیشترین اثر چربی سوزی را دارد. پس بهترین زمان تزریق موقع صبح با شکم خالی است. همچنین اگر به دنبال چربی سوزی و کاهش وزن هستید، موقع صبح بهترین زمان برای تمرینات HIIT یا پرشدت است چون سطح اسیدهای چرب آزاد خون تا 3 ساعت بعد از تزریق HGH بسیار بالاست و چربی سوزی در این بازه زمانی راحتتر خواهد بود.

حتی اگر به دنبال افزایش سایز و حجم عضلات هستید، باز هم اولین نوبت تزریق باید صبح باشد. دومین نوبت تزریق هم باید 6 تا 8 ساعت بعد از اولین تزریق HGH باشد یعنی زمانی که غلظت IGF-1 و HGH در خون پایین است. اما می‌توانید HGH را قبل از خواب هم تزریق کنید یعنی دومین نوبت تزریق HGH را به قبل از خواب موکول کنید چون در هر دو حالت نتیجه یکسانی خواهید گرفت.

سئوالی که برای خیلی از بدنسازان و ورزشکاران وجود دارد این است که معمولاً مقدار مناسب مصرف HGH در هر یک از دو دوز سوماتروپین چقدر است؟ مزیت اصلی HGH اثر آن بر روی کبد برای تولید IGF-1 است. پس باید بدانید که کبد شما چقدر می‌تواند از HGH استفاده کند تا از تمامی مزایای آن بهره‌مند شوید، در واقع باید بدانید که ظرفیت کبد شما چقدر است.

به طور معمول کبد در هر بار مصرف می‌تواند معادل 3 تا 4 یونیت از HGH را تجزیه کند در نتیجه اگر بین هر بار مصرف، حداقل 7 ساعت فاصله وجود داشته باشد، تا 2 برابر این میزان هم توسط کبد تجزیه خواهد شد.

پس در مجموع بهترین دوز مصرفی هورمون رشد بین 6 تا 8 یونیت است که باید آن را در دو دوز با فاصله 7 ساعته مصرف کنید. مثلاً می‌توانید دوز اول (3 تا 4 یونیت) را بعد از تمرینات مصرف کنید و دوز دوم (3 تا 4 یونیت) را قبل از خواب یا در طی شب مصرف نمایید.

البته لازم به ذکر است بهترین موقع برای اثرگذاری تزریق HGH در نیمه اول یا وسط روز است و برای عملکرد درست این هورمون، بهتر است تزریق آن قبل از وعده‌های غذایی باشد چون سطح گلوکز خون پایین است. بهترین موقع هم صبح و قبل از مصرف صبحانه است. هورمون رشد رابطه تنگاتنگی با غذا دارد بنابراین بهترین زمان 1 ساعت از قبل از وعده غذایی یا 2 ساعت پس از آن است.

بدیهی است که مشابه با تمامی ترکیبات آنابولیک، دوز مصرفی بهینه تعیین شده است اما هنوز هیچ تحقیق علمی به طور مشخص و قطعی بیان نکرده، در صورتی که فردی بیش از حد یا خیلی کمتر از حد نیاز، HGH مصرف کند، چه اتفاقی خواهد افتاد. مثلاً اگر کسی کمتر از یونیت توصیه شده یعنی 6 تا 8 یونیت HGH مصرف کند، چه اثراتی روی آنها خواهد داشت و یا اینکه اگر یک بدنساز به اندازه 2 یونیت مصرف کند، این مقدار چه اثراتی دارد.

یکی از محققین بیان می‌کند که مقدار دوز پیشنهادی براساس ظرفیت بدن برای استفاده از HGH در حداکثر دوز ممکن، برای گرفتن بیشترین اثرات مثبت، تعیین شده است. در هر صورت، کسی که کمتر از این میزان، هورمون رشد مصرف می‌کند، قطعاً به همان اندازه تأثیر خواهد داشت و به عضله سازی کمک خواهد کرد اما به اندازه ظرفیت کامل بدن نیست (ظرفیت کامل بدن برای دریافت و استفاده از HGH).

اگر کسی بیشتر از میزان توصیه شده هورمون رشد مصرف کند چه اتفاقی خواهد افتاد؟

مثلاً اگر کسی به اندازه 20 تا 25 یونیت هورمون رشد مصرف کند چه خواهد شد؟ در بخش عوارض جانبی مصرف سوماتروپین در مورد آثار سوء مصرف بلند مدت این هورمون صحبت کردیم. اما در مورد مصرف در دوره‌های کوتاه مدت باید بگوییم هیچ اتفاق بدی نخواهد افتاد! فقط ممکن است عوارض جانبی خاصی مثل احتباس آب در بدن ایجاد شود.

کسی که در یک دوره خاص و نه در طولانی مدت بیش از حد HGH مصرف کند، دچار هیچ گونه بیماری نخواهد شد. اما اگر بفهمید که نحوه عملکرد HGH در بدن چگونه است و چطور بدن از آن استفاده می‌کند، به راحتی متوجه خواهید شد که چطور، چقدر و چه زمانی باید از آن مصرف کنید.

بدیهی است که هر چقدر سعی کنید مصرف سوماتروپین پیوسته‌تر و طولانی‌تر باشد، وزن بیشتری خواهید گرفت و عضله سازی بیشتری خواهید داشت. البته با توجه به قیمت نسبتاً بالای سوماتروپین تداوم مصرف و برنامه‌ریزی آن کار ساده‌ای نیست!

اما در مورد استروئیدهای آنابولیک اگر بیش از حد توصیه شده مصرف شوند، مشکلات جدی برای بدن ایجاد خواهند کرد. حتی اگر کمی مصرف بیشتر از حد مجاز آن باشد عوارض جانبی شدیدتری نسبت به هر نوع داروی دیگری خواهند داشت. اوردوز کمترین اتفاقیست که ممکن است برای شما بیفتد! چرا که اگر انسولین، ترنبولون و داروهای ادرارآور بیش از حد مصرف شوند، خطرات جبران ناپذیزی بیشتری را برای بدن خواهند داشت.

اما در مقابل اگر HGH بیش از حد مصرف شود، نیاز به هیچ گونه عمل سم زدایی خاصی نخواهید داشت چون بدن شما بخاطر مصرف هورمون رشد قانونی و مورد تأیید، سمیت پیدا نمی‌کند.

مصرف سوماتروپین برای زنان

زنان نیز برای داشتن عضلات حجیم، بدون چربی و داشتن باسنهای خوش فرم، از سوماتروپین استفاده می‌کنند که البته حتماً باید طبق دوز مصرفی توصیه شده عمل شود که معمولاً بین 1.3 تا 1.5 برابر کمتر از مردان است.

معمولاً مقدار دوز تجویزی برای ورزشکاران زن بین 4 تا 8 یونیت در روز است که در دو نوبت تقسیم می‌شود و مدت زمان استفاده هم نباید بیشتر از 3 تا 4 ماه شود.

در اثر دوره استفاده از سوماتروپین، چربیهای نواحی شکمی، باسن و پاها آب شده و لگن کاهش سایز پیدا می‌کند. ظاهر پوست بسیار تغییر کرده و چین و چروک آن رفع می‌شود. کل بدن خاصیت ارتجاعی پیدا می‌کند و خشکی آن رفع می‌شود. زنان هم باید مثل مردان برنامه تمرینی مناسب و منظم، تغذیه سالم و رژیم غذایی ارگانیک داشته باشند که حاوی مقادیر کافی از چربی، کربوهیدرات و پروتئین هستند.

اگر زنان هم بخواهند طبق چرخه‌های گفته شده عمل کنند تا بهترین نتایج ممکن را بگیرند باید موارد زیر را هم انجام دهند:

  • خواب کامل در شب، از 8 تا 10 ساعت.
  • یک برنامه تمرینی انفرادی برای تضمین فعالیت فیزیکی بهینه
  • مصرف رژیمی از مواد غذایی پروتئینی ورزشی
  • مصرف بیشتر آرژنین، گلوتامین و کراتین
  • مصرف حتمی ویتامینهای C و E.

همچنین بخوانید : بهترین مکمل های بدنسازی عضله ساز برای بانوان

بهترین روش مصرف سوماتروپین

هورمون رشد را می‌توان به شکلهای مختلف مصرف کرد اما بهترین و مؤثرترین شیوه کدام است؟ افراد حرفه‌ای چطور این هورمون را مصرف می‌کنند؟

سالیان سال است که هورمون رشد به شکل زیر پوستی مصرف می‌شود و هنوز هم خیلی از افراد به همین شکل از این هورمون استفاده می‌کنند. این شیوه مصرف در واقع یک روش پزشکی است که اولین بار برای افراد با نقص در هورمون HGH یا برای نوزادان با وزن بسیار کم یا قد کوتاه در بدو تولد استفاده شد.

اما شیوه مصرف HGH در بدنسازی و ورزش متفاوت است. ورزشکاری که هورمون HGH مصرف می‌کند بیمار نیست بلکه کسی است که می‌خواهد با HGH روی بدن خودش کار کند تا در سریعترین زمان ممکن، بیشترین میزان عضله سازی را داشته باشد. در نتیجه برای ورزشکاران، شیوه تزریق داخل عضلانی بهترین گزینه است چون در این شیوه، هورمون رشد در مقایسه با تزریق زیر پوستی، خیلی سریعتر وارد گردش خون شده و اثرات خود را اعمال می‌کند.

شیوه تزریق داخل عضلانی HGH بهترین روش مصرف برای ورزشکاران است چون سریعتر باعث تولید IGF-1 (فاکتور رشد شبه انسولین 1) شده و در نتیجه رشد عضلات سریعتر خواهند بود.

چرا تزریق سوماتروپین بهترین روش است؟ چرا نمی‌توان HGH را مثل بعضی از استروئیدهای آنابولیک به شکل خوراکی مصرف کرد؟

همانطور که در ویدئوی ابتدای این مقاله مشاهده کردید طبق گفته دکتر برگ هورمون رشد یک نوع هورمون پروتئینی است. پس در نتیجه باید به بدن تزریق شود چون اگر به شکل خوراکی مصرف شود، هضم شده و تبدیل به آمینواسیدهای سازنده آن خواهد شد که در این صورت فرقی با مکمل آمینواسیدی خوراکی نخواهد داشت. پس فقط فرم تزریقی هورمون رشد این امکان را فراهم می‌کند تا با حداکثر قدرت در بدن شما عمل کند.

آیا با آزمایش دارویی، هورمون HGH قابل شناسایی است؟

به خاطر اینکه کبد و کلیه دارای کمپلکس گیرنده HGH هستند و این هورمون را به طور کامل تجزیه می‌کنند، فقط مقادیر خیلی کمی از HGH در ادرار وجود دارد و الگوی دفع ادرار نشان داده که این شیوه مصرف، که مقدار آن بسیار کم است، باعث می‌شود که متابولیتهای هورمون رشد در نمونه ادرار دقیقاً مشابه با مقدار متابولیت‌های پیدا شده در مصرف خوراکی مکملهای آمینواسیدی باشد. در نتیجه HGH از طریق تست دوپینگ قابل شناسایی نیست.

بهترین محل تزریق سوماتروپین

بهترین محل تزریق سوماتروپین هم در زیر شکم و به صورت تزریق زیر پوستی است. ورزشکارانی که تجربه زیادی در این زمینه دارند، تزریق عضلانی را ترجیح می‌دهند که در این حالت بهترین مکان عضلات دلتوئید (دالی) یا سرشانه و عضلات سه سر بازو یا پشت بازو هستند.

محل تزریق سوماتروپین

محل تزریق سوماتروپین

اثرگذاری سوماتروپین

برای هر فردی نحوه اثرگذاری هورمون سوماتروپین پس از تزریق متفاوت است. برخی افراد حس داشتن دستان لاستیکی و ورم کردن بخشهای مختلف بدن مخصوصاً در ناحیه صورت پیدا می‌کنند. البته در صورت مصرف بیش از حد، واقعاً تورم ایجاد می‌شود.

افزایش قدرت بدنی باعث می‌شود در طی ورزش بتوانید وزنه‌های سنگین‌تری هم بلند کنید. درد آسیبهای قبلی یا جدید احساس نمی‌شوند و پیام درد صادر نمی‌شود. احساس خشکی بدن نیز ناشی از سوزانده شدن چربی بدن می‌باشد.

توصیه‌های مصرف مواد غذایی در طی دوره مصرف سوماتروپین

در صورتی که برنامه رژیم غذایی مناسبی نداشته باشید، اصلاً نتایج خوبی از مصرف سوماتروپین نخواهید گرفت و این نکته کلیدی در دستیابی به بهترین نتایج با مصرف هورمون رشد در زنان و مردان می‌باشد. میزان کالری مصرف شده روی سرعت و کیفیت افزایش حجم عضلات تأثیر می‌گذارد. مصرف بیش از حد کالری اجازه استراحت به بدن نمی‌دهد و مقادیر زیاد چربی جانوری فقط توده چربی بدن را افزایش می‌دهد.

در صورتی که بدنساز هستید و دوره تزریق هورمون رشد برای افزایش وزن و حجم عضلات تنظیم کرده‌اید، باید طبق قوانین زیر عمل کنید:

  • حداقل 5 بار در روز باید غذا بخورید.
  • باید غذاهایی مصرف کنید که کالری بسیار بالایی دارند.
  • رژیم غذایی باید حداقل میزان چربی و کربوهیدرات های زود جذب (Fast Carbohydrates) را داشته باشد.
  • 1 ساعت قبل از تمرین یا 1 ساعت پس از آن، غذا بخورید.
  • حتماً به نسبت پروتئین، چربی و کربوهیدرات در غذا توجه کنید.

اگر دوره تزریق هورمون رشد را برای قطع مصرف آن تنظیم می‌کنید، موارد تغذیه‌ای زیر هم باید رعایت شوند:

  • میزان مصرف کالری روزانه باید کمتر شود.
  • کربوهیدراتهای زود جذب و چربیها را حذف کنید.
  • حداقل 250 گرم پروتئین در روز مصرف کنید.

گزینه‌های غذایی که می‌توانید انتخاب کنید هیچ محدودیتی ندارند. ناگهان مصرف تنقلات و غذاهای با ارزش غذایی بسیار پایین و یا ناچیز را قطع نکنید. چنین افرادی نمی‌توانند به خوبی رویه زندگی خود را تغییر دهند. مواد غذایی را انتخاب کنید که به آن علاقه دارید و دستور پخت غذاهای پروتئینی را از اینترنت و داخل سایت ما پیدا کنید.

تغذیه سالم نباید خسته کننده باشد. میل به غذا خوردن را با اضافه کردن گیاهان طبیعی مثل سیر، پونه کوهی و ریحان تنوع ببخشید. مصرف مرغ، گوشت بدون چربی و گوشت بوقلمون و ماهی منابع سرشار از پروتئین و چربیهای سالم هستند که به عضلات بدن کمک می‌کنند همیشه خوش فرم، سرحال و سالم بمانند.

چه رژیم غذایی موقع مصرف سوماتروپین برای بدنسازی بهتر است؟

اگر هدف شما افزایش وزن مفید و حجیم‌تر کردن عضلات است معمولاً توصیه می‌شود تا جایی که می‌توانید غذا بخورید چون تا زمانی که HGH مصرف می‌کنید، کالری اضافه بدن صرف عضله سازی خواهد شد و چربی در بدن ساخته نمی‌شود.

شما باید مصرف پروتئین را تا 3 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن افزایش دهید و کربوهیدرات زیادی بخورید. حتی می‌توانید فست فود بخورید اما زیاده روی نکنید!

هر 2 تا 3 ساعت یکبار غذا بخورید تا آنابولیسم بدنتان را در سطح بالا نگه دارید. برای اینکه غذای بیشتری بخورید بهتر است پروتئین و مکمل افزایش دهنده وزن بین وعده‌های غذایی اضافی، مصرف کنید. هورمون رشد قند خونتان را بالا می‌برد و اشتهای شما را کاهش می‌دهد پس می‌توانید با مصرف یکسری مکملهای خاص، اشتهای خود را بیشتر کنید.

در ادامه بخوانید: راهنمای تمرینی مختص بزرگ کردن باسن خانمها

بهتر است بدانید! سوماتروپین و انسولین: دو هورمون با اثر منفی روی یکدیگر!

اگر انسولین (هورمون انتقالی ترشح شده از پانکراس برای ذخیره کردن مواد غذایی در بافتهای مختلف بدن) به شکل سنتزی در بدنسازی استفاده شود، بسیار خطرناک خواهد بود. بر خلاف تصور عموم ورزشکاران تحقیقات ثابت کرده‌اند که انسولین و HGH اثر مثبت روی یکدیگر نداشته و عمل عکس یکدیگر برای تولید بافت عضلانی بدون چربی هستند.

چرا انسولین و سوماتروپین را نباید همزمان مصرف کرد؟

وقتی به بدن خود انسولین تزریق می‌کنید، سطح هورمونهای HGH و تیروئید بدن به شدت افت می‌کند. این دقیقاً همان اتفاقی است که همیشه در بدن رخ می‌دهد. بنابراین باید بدنتان را با دو هورمونی که نام بردیم تقویت کنید تا رفته رفته کمبود این دو هورمون در بدن جبران شود، عوارض جانبی انسولین را به حداقل برسانید و وارد چرخه افزایش وزن شوید.

در حالت طبیعی، HGH زمانی تولید می‌شود که مقدار انسولین خون کم باشد و از لحاظ بیولوژیکی هم بهترین زمان تولید و شروع به کار HGH در شرایط پایین بودن غلظت انسولین خون است.

مصرف سوماتروپین و انسولین در یک دوره

بدنسازان می‌توانند هورمون HGH و انسولین را با همدیگر مصرف کنند اما به طور همزمان نباشد. بسته به نوع پروتکل مصرفی انسولین، که ما قصد صحبت در مورد آن را نداریم، HGH باید زمانی مصرف شود که مقدار انسولین خون کم باشد. توصیه می‌کنیم که طبق همین پروتکل پیش بروید چون عملکرد طبیعی بدن نیز به همین شکل است و تنها کاری که باید بکنیم این است که در مورد آن بیشتر یاد بگیریم و طبق همان عمل کنیم.

شاید با خودتان بگویید این شیوه عملکرد بدن بخاطر نبود منبع خارجی HGH و انسولین است پس می‌توانیم هر دو هورمون را همزمان مصرف کنیم. اما چون هیچ مطالعه علمی برای اثبات چنین ادعایی وجود ندارد پس چنین ریسکی نکنید!

پیشنهاد ما …

روشی که ما توصیه می‌کنیم همان شیوه‌ای است که بدن شما توصیه می‌کند! شما می‌توانید HGH را بعد از تمرین ورزشی به شکل داخل عضلانی تزریق کرده تا به سرعت وارد سیستم گردش خون شود.

انسولین و HGH اثر هم افزایی روی سنتز پروتئین دارند اما انسولین جلوی اثر چربی سوزی HGH را می‌گیرد. پس باید 30 دقیقه بعد از تزریق HGH، انسولین بزنید.

لازم به ذکر است تنها در صورتی که دوزهای بالایی از HGH مصرف می‌کنید یعنی بیشتر از 10 یونیت، انسولین تزریق کنید. موقع مصرف انسولین خیلی دقت کنید چون مصرف اشتباه یا اضافه آن باعث کمای هیپوگلیسمی می‌شود که به نوبه خود عواقب مرگباری خواهد شد پس به دقت و خیلی کم مقدار انسولین را بیشتر کنید و از 2 یونیت شروع کنید.

جمع بندی مطالب

سوماتروپین هورمون ضروری برای رشد و نمو مطلوب و متناسب با فرم بدن انسان می‌باشد. این ویژگیها برای ورزشکاران جهت دستیابی به فرم بدنی زیبا و عملکرد عالی فیزیکی ایده‌­آل محسوب می‌شوند.

قبل از اینکه ورزشکاران دوره تزریق و مصرف هورمون رشد را شروع کنند، باید پارامترهای اصلی را مشخص کنند که کل برنامه آنها و نیاز به تزریق داروهای آنابولیک، تیروکسین و انسولین به آنها وابسته است.

سلامت عمومی: در این مرحله، وجود هرگونه موارد منع مصرف حذف شده و در طی مشاوره اجباری با پزشک، تستهای پزشکی انجام می‌شوند. تعیین میزان تناسب اندام، شاخصه‌های قدرت بدنی و تمرین ورزشی که برای تعیین هدف نهایی از مصرف هورمون رشد لازم است.

به این مطلب امتیاز دهید:
4.1/5 - (43 امتیاز)
اشتراک در شبکه‌های اجتماعی
در facebook به اشتراک بگذارید
در twitter به اشتراک بگذارید
در linkedin به اشتراک بگذارید
در whatsapp به اشتراک بگذارید
در pinterest به اشتراک بگذارید
اگر نظر، پیشنهاد یا سئوالی دارید برای ما بنویسید:
guest
20 نظر
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

مطالب متنوع مجله آنلاین ایکس پرو