سوماتروپین برای بدنسازی همراه با مزایا و ضررها

سوماتروپین (HGH) یا همان هورمون رشد برای رشد عضلات و استخوانهای بدن ضروری می‌باشد و در بین ورزشکاران مخصوصاً بدنسازان زن و مرد محبوبیت زیادی دارد. علت محبوبیت هورمون رشد سوماتروپین اثرات مثبت آن در عضله سازی و چربی سوزی همزمان است. تقریباً همه بدنسازان از مبتدی گرفته تا حرفه‌ای این هورمون را می‌شناسند و بدنبال مصرف آن هستند.

سوماتروپین برای بدنسازی یک هورمون شناخته شده است و بدنسازانی که قصد افزایش حجم خشک عضلانی را دارند به شکل متناوب و در دوره‌های مختلف از هورمون رشد استفاده می‌کنند. بدنسازان در ایران نیز بشدت به سوماتروپین علاقه دارند و با استفاده از تجربه مربیان حرفه‌ای (اکثراً بدون مشاوره با پزشک متخصص) از این هورمون استفاده می‌کنند.

روشهای طبیعی برای ترشح هورمون رشد

قبل از آغاز بحث جامع در مورد سوماتروپین و موارد مصرف آن در بدنسازی، پیشنهاد می‌کنیم ویدئوی جالبی که در مورد هورمون رشد و نقش آن در بدن انسان برای شما زیرنویس کرده‌ایم را ببینید.

این ویدئو شامل صحبتهای دکتر برگ در مورد هورمون رشد و اثر آن بر بدن انسان می‌باشد. در این ویدئو او به روشهای طبیعی برای افزایش ترشح این هورمون حیاتی اشاره می‌کند.

تاریخچه سوماتروپین

اولین بار هورمون رشد انسانی (سوماتروپین) پس از تحقیقات بسیار جهت استخراج با درجه خلوص بالا از غده هیپوفیز افراد مرده در دهه 1970 استخراج شد. در ابتدا از این هورمون برای کودکانی که اختلال رشد داشتند استفاده می‌شد اما در دهه 80 این دارو وارد ورزش بدنسازی شد.

دلیل استقبال ورزشکاران فعال در حوزه بدنسازی و پرورش اندام از این هورمون، اثری بود که روی افزایش حجم عضلات بدون جذب چربی می‌گذاشت. سوماتروپین از سال 1989 به بعد جزء داروهای ممنوعه قرار گرفت اما بدنسازان حرفه‌ای همچنان از آن برای شرکت در مسابقات حرفه‌ای استفاده می‌کنند علت آن هم عدم شناسایی سوماتروپین در خون توسط آزمایشات مختلف است. لازم به ذکر است امروزه سوماتروپین به شکل مصنوعی در آزمایشگاه تولید می‌شود.

همچنین بخوانید: انواع دوره استروئیدی برای بدنسازان مبتدی و حرفه‌ای

تأثیر سوماتروپین بر بدن انسان

 سوماتروپین در بخش قدامی هیپوفیز (که به اندازه یک نخود است) تولید می‌گردد و باعث رشد طبیعی اسکلت بدن می‌شود. ضمن اینکه اثر آنابولیکی روی سلولهای عضلانی دارد. وقتی این هورمون وارد جریان خون می‌شود، سبب تحریک تولید پروتئینهای بدن شده و اثر کاتابولیکی یا تجزیه‌ای روی بافت چربی می‌گذارد.

کودکانی که این هورمون در بدن آنها بیش از حد تولید شده باشد اندامهای بزرگ و غول پیکری دارند (ژیگانتیسم یا غول پیکری). در مقابل نقص در تولید سوماتروپین سبب کوتاهی قد و کوچکی اندامها می‌شود. ترشح هورمون رشد در دوران بلوغ به بالاترین میزان خود می‌رسد و رفته رفته تا اواخر دهه 20 سالگی تولید آن کاهش پیدا می‌کند.

سوماتروپین باعث تشدید اثر هورمون تستوسترون می‌شود و اثر متقابل آنها روی یکدیگر سبب افزایش مقدار گلوکز خون می‌گردد. بخاطر افزایش تولید هورمون انسولین غده پانکراس تحت فشار قرار می‌گیرد و برای برقراری تعادل بین هورمون رشد و انسولین، باید از عملکرد عادی پانکراس مطمئن شد. همچنین برای اینکه طی دوره استفاده از سوماتروپین دچار دیابت شیرین (نوع 2) نشوید، ورود بیشتر انسولین به جریان خون الزامی است.

عملکرد هورمون رشد باعث محافظت بدن در برابر فرایندهای تخریبی شده و مکانیسمهای بازسازی بدن را فعال می‌کند. مطالعات پزشکی نیز تأثیر هورمون سوماتروپین روی جوانی را تأئید کرده‌اند. بسیاری از مردان و زنان بخاطر حس بهتر و جوان ماندن از این هورمون استفاده می‌کنند.

اثر سوماتروپین روی افزایش سایز عضلات بخاطر فعال شدن فرایند حافظه عضلانی (Muscle Memory) تا مدت زمان طولانی در بدن باقی می‌ماند و این دقیقاً نقطه تمایز مهم بین هورمون رشد و استروئیدهای آنابولیک است.

سنتز ناقص هورمون رشد باعث ایجاد علائم منفی زیر خواهد شد:

• آتروفی یا تحلیل عضلات
• خشکی پوست، ایجاد آکنه یا جوش صورت
• افزایش چاقی بدون تغییر رژیم غذایی معمولی روزانه
• شکنندگی استخوانها، ضعف تاندونها و رباطها
• تعرق زیاد
• کاهش فعالیت جنسی
• تغییر حالت عاطفی، بروز اضطراب، حالت افسردگی
• اختلالات حافظه
• نقص عملکرد سیستم قلبی – عروقی
• حساسیت زیاد پوست نسبت به نور خورشید
• سندرم خستگی مزمن

مقادیر هورمون رشد را فقط می‌توان از طریق آزمایش خون مشخص کرد. این تستها مختص شناسایی گلوکاگون، انسولین و سوماتروپین در خون هستند. MRI گرفتن از استخوانها و رادیوگرافی هم امکان بررسی فعالیت نواحی رشد تراکم استخوان را می‌دهد که به عنوان شاخصه‌های هورمون سوماتروپین هستند.

اثرات مثبت سوماتروپین

در دورانی که زیبایی ظاهری از اهمیت زیادی برخوردار است، بسیاری از ستاره‌های سینما در سراسر دنیا از هورمون رشد استفاده می‌کنند تا خود را جوان نگه دارند. آمار و ارقام استفاده از این هورمون در بین هنرمندان دقیقاً مشخص نیست ولی می‌توان به جرأت گفت بیش از 50 درصد بازیگران زن و مرد از HGH استفاده می‌کنند تا جوان بمانند!

مصرف بیش از حد هر چیزی برای بدن مضر است، مهم نیست ماده غذایی، دارو یا یک مکمل بدنسازی باشد. دقیقاً همین مورد برای سوماتروپین هم صادق است. اگر از سوماتروپین طبق توصیه پزشک استفاده کنید، قطعاً برای شما مشکلی ایجاد نخواهد کرد اما مصرف بی‌رویه و بیش از حد آن قطعاً آسیب زننده است.

لیستی از اثرات مثبت مصرف سوماتروپین

• افزایش تراکم و قدرت استخوانها
• تبدیل سلولهای چربی بدن به سلولهای عضلانی
• فعالسازی عملکردهای حفاظتی در بدن
• کاهش غلظت کلسترول در جریان خون
• تقویت قوای ذهنی
• افزایش تمایل و مدت زمان رابطه جنسی با افزایش تولید تستوسترون
• بازسازی و جوانسازی پوست
• تحریک بافت چربی بدن برای تأمین انرژی مورد نیاز بدن
• کاهش دوره ریکاوری پس از تروما
• افزایش تحرک و سلامت مفاصل
• ترمیم بافت غضروفی
• کاهش فرایند مورد نیاز برای بهبود بافتها
• برگرداندن حجم و عملکرد بخشهایی از بدن که به دلیل افزایش سن دچار آتروفی یا تحلیل شده‌اند.
• مؤثر در نرمال سازی لومن رگهای خونی
• جلوگیری از ترومبوز یا لخته شدن خون در رگها
• تقویت و قدرتمند کردن عضله قلبی
• بهبود عملکرد و وضعیت سیستم اداری
• در زنان، باعث از بین رفتن سلولیت می‌شود.
• قدرت انجام تمرینات ورزشی طولانی‌ در سنین بالا و بلند کردن وزنه‌های سنگین
• افزایش قدرت مغز برای تفکر و تمرکز بهتر

علل محبوبیت سوماتروپین در بین ورزشکاران

• تقویت سیستم استخوانی – مفصلی، که هنگام کار با وزنه‌ها و انجام تمرینات ورزشی قدرتی بسیار مهم هستند و به منعطف ماندن بدن کمک می‌کند.
• سوزاندن چربیهای ذخیره شده همراه با عضله سازی
• بهینه‌سازی فرایندهای متابولیکی
• تسریع فرایند ریکاوری و حفاظت از بدن در مقابل انواع مصدومیتها
• افزایش شاخصه‌های قدرت فیزیکی بدن
• افزایش حجم عضلات
• بی اشتهایی عصبی

موارد درمانی سوماتروپین برای بیماران

• درمان کوتاهی قد یا کوتولگی در کودکان
• درمان بیماری دیستروفی عضلانی
• درمان بیماری مزمن کلیوی
• سندرم روده کوتاه
• جلوگیری از بروز پاتولوژیهای وابسته به سن
• نقص هورمون رشد بخاطر سابقه داشتن تومورهای غده هیپوفیز
• دیستروفی عضلانی در بیماران مبتلا به عفونت HIV

موارد منع مصرف هورمون رشد

تشخیص مصرف سوماتروپین را فقط یک پزشک با تجربه در زمینه داروهای هورمونی می‌تواند بدهد. این تشخیص شامل موارد مصرف و همچنین موارد منع مصرف می‌باشد.

بصورت کلی در موارد زیر باید از مصرف سوماتروپین خودداری کرد!

• سنین زیر 20 سال (بسته به فرد و سطح تمرین ورزشی)
• داشتن حساسیت بیش از حد نسبت به مواد فعال موجود در این داروی هورمونی
• وجود آسیب در نقاط مختلف بدن
• بیماری تیروئید
• دیابت

جدای از موارد گفته شده، شایان ذکر است که مصرف هورمون رشد در کسانی که مبتلا به سرطان هستند کاملاً ممنوع است چون باعث تحریک و رشد بیش از حد سلولهای بدخیم سرطانی شده و در نهایت اوضاع بیمار را وخیم‌تر می‌کند.

حتی در صورتی که تشخیص قطعی یا نشانه‌های واضح بیماری سرطان وجود نداشته باشد، حتماً باید قبل از مصرف، توسط آزمایش خون، نشانگرهای تومور بررسی شود تا از نبود بیماری سرطان اطمینان حاصل کنید. همیشه توصیه اکید بر این است قبل از مصرف هر داروی هورمونی با پزشک متخصص مشورت کنید مخصوصاً اگر زمینه‌ بیماری دارید.

توصیه می‌کنیم به هیچ وجه با شرایط پزشکی خود مقابله نکرده و بدون توجه به وضعیت سلامتی و مشورت گرفتن از پزشک HGH مصرف نکنید. به زندگی خود اهمیت دهید و سعی کنید حتی بدون مصرف HGH نیز فعالیت ورزشی منظم داشته باشید.

همچنین بخوانید: مهمترین استروئیدهای آنابولیک و دوره مصرف آنها

عوارض جانبی مصرف HGH یا هورمون رشد (سوماتروپین)

اغلب اوقات تصور می‌کنند که هر چقدر یک ورزشکار هیکل درشت‌تری داشته باشد، باید سوماتروپین بیشتری مصرف کند تا نتیجه بهتری بگیرد. البته که این طرز فکر اشتباه است!

سایز و وزن بدن عامل تأثیرگذار و مهمی نیست چون همه چیز به ظرفیت کبد فرد بستگی دارد که چقدر می‌تواند HGH تجزیه کرده و در مقابل IGF-1 تولید نماید. برخی ورزشکاران تا 24 یونیت HGH هم در روز مصرف می‌کنند، ولی کبد آنها توانایی پردازش و تجزیه این میزان را ندارد. در نتیجه مقدار اضافی آن باعث بروز اثرات و عوارض جانبی نامطلوب می‌شود.

طبیعتاً همه داروها عوارض جانبی خاص خودشان را دارند. عوارض جانبی مصرف بیش از حد HGH چیست؟ برخی افراد فکر می‌کنند باعث مرگ خواهد شد، آیا این فرضیه صحت دارد؟

هنوز هیچ منبع یا تحقیق علمی ثابت نکرده است که مصرف بیش از حد HGH باعث مرگ خواهد شد. اما چون HGH حجم سلولها را بیشتر می‌کند و اثر آنابولیکی روی سایز آنها دارد، وضعیت هر نوع سرطانی را بدتر خواهد کرد. عوارض جانبی مثل رشد فک و بینی به عنوان رایج‌ترین و اصلی‌ترین علائم مصرف HGH در دراز مدت هستند.

با وجود حدس و گمانهای مختلف، هنوز هیچ مطالعه علمی ثابت نکرده که مصرف HGH باعث سرطان می‌شود. پس HGH یا هیچ کدام از استروئیدهای آنابولیک سرطان‌زا نیستند (البته از لحاظ تئوری) مگر در مورد افرادی که از قبل سرطان داشته‌اند که در این صورت مصرف داروهای آنابولیک وضعیت بیماری را وخیم‌تر خواهد کرد.

این نکته هم لازم به ذکر است در مصرف داروهایی که پایه هورمونی دارند باید دقت زیادی کرد چرا که می‌توانند اثرات و عوارض جانبی منفی شدیدی داشته باشند. مصرف بی‌رویه و بیش از حد سوماتروپین نیز باعث ایجاد مشکلات و عوارض جانبی می‌شود که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم:

• افزایش وزن اندامهای داخلی (برآمدگی در ناحیه معده یا شکم)
• رشد پاتولوژیکی استخوان اندامهای حرکتی دست، پا و صورت که بیشتر در زنان دیده می‌شود.
• افزایش حساسیت سلولهای بدن به انسولین
• تورم شدید مخصوصاً در ناحیه صورت
• میالژی یا درد شدید عضلانی
• سفتی مفاصل ناشی از تغییر شکل
• فشار بیش از حد درون جمجه‌ای
• متراکم شدن بافتهای حنجره که باعث گرفتگی صدا می‌شود.
• تغییر شکل در ستون فقرات
• برآمده‌تر شدن شکل قفسه سینه
• هایپرتروفی عضله قلب
• ناباروری در مردان و زنان
• سندرم تونل (Tunnel)
• بزرگ شدن پستان مردان (ژنیکوماستی) که در اثر عدم تعادل هورمونی بدن بین استروژن، تستوسترون و HGH رخ می‌دهد و کمترین اثر آن از بین رفتن اعتماد به نفس و مشکلات روحی – روانی است.
• افزایش خطر وقوع بیماریهای قلبی مثل حمله قلبی با بزرگ شدن عضلات قلب (کاردیومگالی)
• افزایش احتمال ابتلا به دیابت، چون افزایش HGH منجر به کاهش قند خون می‌شود عاملی برای بروز حالتی به نام سبکی سر و خستگی است که به کاهش قند خون (هیپوگلایسمی) منجر می‌شود. در این شرایط احتمال وقوع دیابت بالاست. خطر بروز دیابت، جزو عوارض جانبی اصلی مصرف HGH است.

مصرف سوماتروپین برای اهداف ورزشی

تا بحال مصرف هورمون رشد برای اهداف ورزشی دارای قوانین و شیوه خاصی نبوده چون هنوز مطالعات روی خصوصیات مواد فعال و اثرات آن روی بدن ورزشکاران در حال انجام است. از طرفی تنظیم یک برنامه کامل برای رشد عضلات بدن و بهبود عملکرد ورزشی که در آن تمامی مشاهدات و فاکتورها اعمال شده باشد، امری غیر ممکن است.

مطالعاتی که تاکنون صورت گرفته استفاده از هورمون رشد برای اهداف پزشکی را مجاز دانسته‌اند اما برای مصارف ورزشی هنوز مطالعات در حال انجام است و اکثر بدنسازان با استفاده از تجربیات مربیان خود اقدام به مصرف این هورمون می‌کنند. پزشکان ورزشی مدرن نیز توصیه می‌کنند طبق دوز تجویز شده هورمون رشد استفاده شود تا در مقابل عوارض جانبی خطرناک آن ایمن باشید.

همیشه میزان مصرف HGH باید متناسب با سبک زندگی و برنامه ورزشی شما باشد. در صورتیکه برنامه تمرینی منظم روزانه و رژیم غذایی مناسبی دارید، اثرگذاری HGH نیز به بیشترین میزان می‌رسد.

روش مصرف سوماتروپین برای بدنسازی

رایج‌ترین روشهای مصرف HGH، مصرف روزانه (Everyday) و یک روز در میان (Every other day) است. هر دو شیوه مزایا و معایب خاص خود را دارند که به آنها می‌پردازیم.

پروتکل مصرف روزانه اثربخشی بیشتری دارد چون میزان غلظت IGF و HGH در خون به یک اندازه می‌شود و رشد عضله و چربی سوزی نسبت به پروتکل یک روز در میان مؤثرتر خواهد بود.

برای کسانی که از لحاظ مالی نمی‌توانند سوماتروپین زیادی بخرند و مصرف روزانه هورمون رشد داشته باشند، پروتکل یک روز درمیان مناسب است فقط با این تفاوت که باید مدت زمان بیشتری از HGH استفاده کنند. امکان اینکه در یک دوره هر دو پروتکل را استفاده کرد نیز وجود دارد. بطور مثال در ابتدای شروع دوره یکروز در میان و بعد از گذشت یک ماه هر روز سوماتروپین مصرف شود.

مدت زمان دوره مصرف سوماتروپین

اثرات HGH را می‌توانید 2 هفته بعد از مصرف ببینید اما اثرات مثبت چشمگیر آن بعد از گذشت 2 ماه قابل مشاهده است. بهترین دوره مصرف نیز بین 3 تا 4 ماه است. به یاد داشته باشید هر چقدر بیشتر از HGH استفاده کنید، دوز مصرفی کمتر می‌شود.

دوز مصرف سوماتروپین

مقدار دوز مصرفی سوما برای بدنسازی حداقل 4 یونیت در روز است. اگر برای بار اول از هورمون سوماتروپین استفاده می‌کنید، مصرف 4 تا 6 یونیت در روز برای داشتن توده عضلانی بدون چربی کافیست. در دوره‌های بعدی مصرف می‌توانید تا 15 یونیت در روز هم مصرف کنید چون میزان اثربخشی هورمون رشد با دوز مصرفی آن رابطه خطی مستقیم دارد.

البته اگر 10 یونیت یا بیشتر در روز مصرف کنید، نهایتاً باید انسولین هم به دوره مصرف خود اضافه کنید تا جلوی بروز مشکلات و عوارض پانکراسی آن را بگیرد.

دوره‌ مصرف سوماتروپین

با اینکه عملکرد HGH به تنهایی هم بسیار خوب است اما اگر آن را همراه با سایر استروئیدها و انسولین مصرف کنید، اثربخشی روی رشد عضله بیشتر می‌شود. دوره مصرف سوماتوتروپین بین 6 تا 24 هفته برای ورزشکاران مبتدی و برای دوره‌های مصرف حرفه‌ای به طور میانگین 16 هفته است.

استروئیدها گزینه عالی برای ترکیب شدن با هورمون رشد هستند. استروئیدها در مقایسه با HGH، قدرت آنابولیکی بیشتری دارند اما چون این دو ترکیب اثر هم افزایی دارند، اگر استروئید و HGH را با هم مصرف کنید، تأثیر آن تشدید خواهد شد. از طرفی هورمون رشد به شما کمک می‌کند تا همرمان با مصرف استروئید، توده عضلانی بدون چربی بدن را بیشتر و بیشتر کنید.

دوره مصرف سوماتروپین به تنهایی

مصرف هورمون HGH برای ورزشکاران مبتدی توصیه نمی‌شود. اکثر مربیان بدنسازی پیشنهاد می‌کنند افراد مبتدی که شوق زیادی برای افزایش سایز و حجم عضلات دارند در ابتدا از استروئیدهای حجم دهنده مثل دیانابول، آنادرول، تستوسترون و ترنبولون استفاده کنند و وقتی میزان رشد عضلات آنها به وضعیت ثابتی رسید از هورمون سوماتروتروپین برای رشد بیشتر بافت عضلانی و چربی سوزی کمک بگیرند.

با این حال اگر بدنسازان مبتدی به دنبال افزایش حجم و سایز عضلانی متعادل باشند می‌توانند دوره مصرف سوماتروپین به تنهایی را در برنامه خود قرار دهند. همچنین آناوار و پریموبولان که استروئیدهای خفیف و نسبتاً ضعیفی هستند را همراه با HGH مصرف کنند.

دوره مصرف سوماتروپین و تستوسترون

دوره مصرف سوماتروپین و تستوسترون در بین بدنسازان بسیار رایج است و برای افزایش قدرت و توان بدنی، حجیم شدن عضلات و همینطور چربی سوزی مناسب می‌باشد. تستوسترون معمولاً به عنوان اولین استروئید بین بدنسازان مبتدی استفاده می‌شود تا در کنار کاهش چربی، عضله سازی زیادی داشته باشند. بدنسازانی که دوره سوماتروپین و تستوسترون را در برنامه ورزشی خود قرار می‌دهند حدود 10 تا 15 کیلوگرم، افزایش حجم بافت عضلانی را تجربه می‌کنند.

دوره سوماتروپین برای حجم و عضله سازی

• 6 تا 8 یونیت سوماتروپین در روز + 250 تا 1000 میلی گرم در هفته تستوسترون انانتات (سایپیونات یا سوستانون)،  به مدت 8 تا 10 هفته
• 6 تا 12 یونیت HGH در روز + دیانابول یا Dbol (30 تا 50 میلی گرم در روز) یا تورینابول (Tbol) به مدت 6 تا 8 هفته

دوره سوماتروپین برای چربی سوزی

• برای کاهش وزن می‌توانید HGH و استروئیدها (وینسترول و آناوار) را با هم مصرف کنید تا چربی سوزی خیلی خوبی داشته باشید.
• 4 تا 8 یونیت HGH همراه با 50 میلی گرم وینسترول/ آناوار

دوره مصرف سوماتروپین برای ورزشکاران مبتدی

توجه: دوره تزریق را حداقل 3 ماه در نظر بگیرید تا تغییرات عمده‌ای را مشاهده کنید.

• هفته‌های اول تا ششم: سوماتروپین 5 یونیت در روز در طی دو نوبت تزریق شود.
• از هفته هفتم تا دوازدهم: سوماتروپین 5 یونیت و دو بار در روز تزریق شود (در مجموع 10 یونیت).

دو نوبت تزریق یعنی اولین تزریق موقع صبح قبل از وعده صبحانه که قند خون در کمترین غلظت خود قرار دارد و دومین نوبت تزریق هم قبل از تمرینات ورزشی یا بلافاصله پس از آن انجام شود. در روزهای استراحت نیز سوماتروپین 30 دقیقه قبل از ناهار تزریق شود.

دوره تزریق HGH برای قطع مصرف

• هفته اول: سوماتروپین 5 یونیت در روز در یک نوبت.
• از هفته دوم: سوماتروپین دوبار در روز به میزان 5 یونیت.
• در مواقعی که چرخه استفاده بیشتر از 2 ماه طول بکشد، قرص دیابتون هم باید بیش از 4 ماه مصرف شود تا مشکلی برای غده تیروئید و تیروکسین بوجود نیاید.

دوره سوماتروپین و انسولین

• مدت زمان: بین 8 تا 12 هفته
• سوماتروپین 5 یونیت و دو بار در روز
• تستوسترون انانتات 500 میلی گرم در هفته
• اُکساندرولون (با نام تجاری اُکساندرین – آناوار) 40 میلی گرم در روز
• انسولین 5 یونیت دو بار در روز، 1 ساعت پس از تزریق سوماتروپین

اگر برای افزایش حجم عضله، دوره تزریق هورمون رشد را برنامه‌ریزی می‌کنید، می‌توانید یکی از استروئیدهای آنابولیک را هم به یک دوره تزریق (Solo Cycle) اضافه کنید:

• سوستانون 250 – 250 تا 500 میلی گرم در هفته
• بولدِنون 400 میلی گرم در هفته

در چنین شرایطی میزان مصرف سوماتروپین، 12 یونیت در روز خواهد بود و مدت زمان دوره نیز نباید از 8 هفته بیشتر شود.

بهترین زمان تزریق سوماتروپین

وقتی میزان قند خون و انسولین پایین است، HGH بیشترین اثر چربی سوزی را دارد. بهترین زمان تزریق سوماتروپین هم موقع صبح با شکم خالی می‌باشد. همچنین اگر به دنبال چربی سوزی و کاهش وزن بیشتر هستید، اوایل صبح بهترین زمان برای تمرینات اینتروال است چون سطح اسیدهای چرب آزاد خون تا 3 ساعت بعد از تزریق HGH بسیار بالاست و چربی سوزی در این بازه زمانی سریعتر خواهد بود.

بهترین زمان تزریق سوما برای افزایش سایز و حجم عضلات باز هم اول صبح است. دومین نوبت نیز 6 تا 8 ساعت بعد از اولین تزریق، یعنی زمانی که غلظت IGF-1 و HGH در خون پایین است. اما می‌توانید HGH را قبل از خواب هم تزریق کنید یعنی دومین نوبت تزریق HGH را به قبل از خواب موکول کنید چون در هر دو حالت نتیجه یکسانی خواهید گرفت.

از نظر کارشناسان سایت ایکس پــرو بهترین موقع برای اثرگذاری HGH تزریق آن در نیمه اول یا وسط روز است و برای عملکرد درست این هورمون، بهتر است تزریق آن قبل از وعده‌های غذایی انجام شود چون سطح گلوکز خون پایین می‌باشد. هورمون رشد رابطه تنگاتنگی با غذا دارد بنابراین بهترین زمان مصرف 1 ساعت قبل از وعده غذایی یا 2 ساعت پس از آن است.

مقدار دوز مناسب برای مصرف سوماتروپین

سئوالی که برای بسیاری از بدنسازان و ورزشکاران وجود دارد، مقدار مناسب مصرف HGH در هر نوبت تزریق سوماتروپین است. مزیت اصلی HGH اثر آن بر روی کبد برای تولید IGF-1 می‌باشد. پس باید بدانید که کبد شما چقدر می‌تواند HGH را تجزیه کند تا از تمامی مزایای آن بهره‌مند شوید، در واقع باید بدانید که ظرفیت کبد شما برای جذب این هورمون چقدر است.

به طور معمول کبد در هر بار مصرف می‌تواند معادل 3 تا 4 یونیت از HGH را تجزیه کند در نتیجه اگر بین هر بار مصرف، حداقل 7 ساعت فاصله وجود داشته باشد، تا 2 برابر این میزان هم توسط کبد تجزیه خواهد شد.

پس در مجموع بهترین دوز مصرفی سوماتروپین بین 6 تا 8 یونیت در روز است که باید آن را در دو نوبت با فاصله 7 ساعته تزریق کنید. مثلاً می‌توانید دوز اول (3 تا 4 یونیت) را بعد از تمرینات و دوز دوم (3 تا 4 یونیت) را قبل از خواب مصرف نمایید.

بدیهی است که مشابه با تمامی ترکیبات آنابولیک، دوز مصرفی تعیین شده مبنای علمی ندارد و هیچ تحقیق علمی به طور مشخص و قطعی بیان نکرده، در صورتی که فردی بیشتر یا کمتر از حد نیاز HGH مصرف کند چه اتفاقی خواهد افتاد. مثلاً اگر کسی کمتر از 6 تا 8 یونیت HGH مصرف کند، چه اثراتی روی او خواهد داشت و یا اینکه اگر یک بدنساز به اندازه 2 یونیت مصرف کند، این مقدار چه اثراتی دارد.

مقدار دوز پیشنهادی براساس ظرفیت بدن برای گرفتن بیشترین اثرات مثبت، تعیین می‌شود. کسی که کمتر از این میزان، هورمون رشد مصرف کند، قطعاً  تأثیر آنچنانی را مشاهده نخواهد کرد.

اگر کسی بیشتر از میزان توصیه شده هورمون رشد مصرف کند چه اتفاقی خواهد افتاد؟

مثلاً اگر کسی به اندازه 20 تا 25 یونیت هورمون رشد مصرف کند چه خواهد شد؟ در بخش عوارض جانبی مصرف سوماتروپین در مورد آثار سوء مصرف بلند مدت این هورمون صحبت کردیم. اما در مورد مصرف در دوره‌های کوتاه مدت باید بگوییم هیچ اتفاق بدی نخواهد افتاد! فقط ممکن است عوارض جانبی خاصی مثل احتباس آب در بدن ایجاد شود.

کسی که در یک دوره خاص و نه در طولانی مدت بیش از حد HGH مصرف کند، دچار هیچ گونه بیماری خاصی نخواهد شد. اگر بفهمید که نحوه عملکرد HGH در بدن چگونه است و چطور بدن از آن استفاده می‌کند، به راحتی متوجه خواهید شد که چطور، چقدر و چه زمانی آن را مصرف کنید.

بدیهی است هر چقدر مصرف سوماتروپین پیوسته‌تر و طولانی‌تر باشد، وزن مفید بیشتری خواهید گرفت و عضله سازی بیشتری خواهید داشت. البته با توجه به قیمت نسبتاً بالای سوماتروپین تداوم مصرف و برنامه‌ریزی آن برای همه افراد امکانپذیر نیست!

اما در مورد استروئیدهای آنابولیک اگر بیش از حد توصیه شده مصرف شوند، مشکلات جدی برای بدن ایجاد خواهند کرد. حتی اگر کمی مصرف بیشتر از حد مجاز آن باشد عوارض جانبی شدیدتری نسبت به هر نوع داروی دیگری خواهند داشت. اوردوز کمترین اتفاقیست که ممکن است برای شما بیفتد! چرا که اگر انسولین، ترنبولون و داروهای ادرارآور بیش از حد مصرف شوند، خطرات جبران ناپذیزی برای بدن دارند.

اما در مقابل اگر HGH بیش از حد مصرف شود، نیاز به هیچ گونه عمل سم زدایی خاصی نخواهید داشت چون بدن شما بخاطر مصرف هورمون رشد قانونی و مورد تأیید، سمیت پیدا نمی‌کند.

مصرف سوماتروپین برای زنان

زنان نیز برای داشتن عضلات حجیم، بدون چربی و داشتن باسن خوش فرم، از سوماتروپین استفاده می‌کنند. البته حتماً باید طبق دوز مصرفی توصیه شده اینکار را انجام دهند که معمولاً بین 1/3 تا 1/5 برابر کمتر از مردان است.

معمولاً مقدار دوز تجویزی برای ورزشکاران زن بین 4 تا 8 یونیت در روز است که در دو نوبت مصرف می‌شود و مدت زمان استفاده هم نباید بیشتر از 3 تا 4 ماه شود.

اثرات مصرف سوماتروپین در زنان:

• آب شدن چربیهای نواحی شکمی، باسن و پاها
• خوش فرم شدن باسن و پاها
• تغییر ظاهر پوست، رفع چین و چروک
• افزایش خاصیت ارتجاعی بدن و رفع خشکی آن

زنان هم باید مثل مردان برنامه تمرینی مناسب و منظم، تغذیه سالم و رژیم غذایی ارگانیک داشته باشند که حاوی مقادیر کافی از چربی، کربوهیدرات و پروتئین باشد.

اگر زنان هم بخواهند طبق چرخه‌های گفته شده عمل کنند تا بهترین نتایج ممکن را بگیرند باید موارد زیر را هم انجام دهند:

• خواب کامل در شب، از 8 تا 10 ساعت.
• یک برنامه تمرینی انفرادی برای تضمین فعالیت فیزیکی بهینه
• رژیمی از مواد غذایی پروتئینی
• مصرف بیشتر آرژنین، گلوتامین و کراتین
• مصرف حتمی ویتامینهای C و E.

همچنین بخوانید : بهترین مکمل های بدنسازی عضله ساز برای بانوان

بهترین روش مصرف سوماتروپین

هورمون رشد را می‌توان به شکلهای مختلف مصرف کرد اما بهترین و مؤثرترین شیوه کدام است؟ افراد حرفه‌ای چطور این هورمون را مصرف می‌کنند؟

بر اساس یک قانون نانوشته سالیان سال است که هورمون رشد به شکل زیر پوستی مصرف می‌شود و هنوز هم خیلی از ورزشکاران به همین شکل از این هورمون استفاده می‌کنند. اما این شیوه مصرف در واقع یک روش پزشکی است که اولین بار برای افراد با نقص در هورمون HGH یا برای نوزادان با وزن بسیار کم یا قد کوتاه در بدو تولد استفاده می‌شد.

روش مصرف HGH در بدنسازی متفاوت است. ورزشکاری که هورمون HGH مصرف می‌کند می‌خواهد با مصرف سوماتروپین در سریعترین زمان ممکن، بیشترین میزان عضله سازی را داشته باشد. در نتیجه برای ورزشکاران، شیوه تزریق داخل عضلانی بهترین گزینه است چون هورمون رشد در مقایسه با تزریق زیر پوستی، خیلی سریعتر وارد گردش خون شده و اثرات خود را اعمال می‌کند.

شیوه تزریق داخل عضلانی HGH بهترین روش مصرف برای ورزشکاران است چون سریعتر باعث تولید IGF-1 (فاکتور رشد شبه انسولین 1) شده و در نتیجه رشد عضلات سریعتر می‌شود.

چرا تزریق سوماتروپین بهترین روش است؟

چرا نمی‌توان HGH را مثل بعضی از استروئیدهای آنابولیک به شکل خوراکی مصرف کرد؟ همانطور که در ویدئوی ابتدای این مقاله مشاهده کردید طبق گفته دکتر برگ هورمون رشد یک نوع هورمون پروتئینی است. پس در نتیجه باید به بدن تزریق شود چون اگر به شکل خوراکی مصرف شود، هضم شده و تبدیل به آمینواسیدهای سازنده آن می‌شود که در این صورت فرقی با مکمل آمینواسید خوراکی نخواهد داشت. پس فقط فرم تزریقی هورمون رشد این امکان را فراهم می‌کند تا با حداکثر قدرت در بدن شما عمل کند.

آیا با آزمایش دوپینگ، هورمون HGH قابل شناسایی است؟

به خاطر اینکه کبد و کلیه دارای کمپلکس گیرنده HGH هستند و این هورمون را به طور کامل تجزیه می‌کنند، فقط مقادیر خیلی کمی از HGH در ادرار وجود دارد و الگوی دفع ادرار نشان داده که متابولیتهای هورمون رشد در نمونه آزمایشگاهی دقیقاً مشابه با مقدار متابولیتهای پیدا شده در مصرف خوراکی مکملهای آمینواسیدی می‌باشد. در نتیجه HGH از طریق تست دوپینگ قابل شناسایی نیست.

بهترین محل تزریق سوماتروپین

بیشتر ورزشکاران بر اساس یک قانون نانوشته سوماتروپین را در زیر شکم (دور ناف) و به صورت زیر پوستی تزریق می‌کنند اما ورزشکارانی که تجربه زیادی در این زمینه دارند، تزریق عضلانی را ترجیح می‌دهند که در این حالت بهترین مکان عضلات دلتوئید (دالی) یا سرشانه و عضلات سه سر بازو یا پشت بازو هستند.

اثرگذاری سوماتروپین

برای هر فردی نحوه اثرگذاری هورمون سوماتروپین پس از تزریق متفاوت است. برخی افراد حس داشتن دستان لاستیکی و ورم کردن بخشهای مختلف بدن مخصوصاً در ناحیه صورت پیدا می‌کنند. البته در صورت مصرف بیش از حد، واقعاً تورم ایجاد می‌شود!

افزایش قدرت بدنی باعث می‌شود طی ورزش بتوانید وزنه‌های سنگین‌تری بلند کنید. درد آسیبهای قبلی یا جدید احساس نمی‌شوند و پیام درد صادر نمی‌شود. احساس خشکی بدن نیز ناشی از سوزانده شدن چربی بدن می‌باشد.

توصیه‌های مصرف مواد غذایی در دوره مصرف سوماتروپین

در صورتی که رژیم غذایی مناسبی نداشته باشید، اصلاً نتایج خوبی از مصرف سوماتروپین نخواهید گرفت و این نکته کلیدی در دستیابی به بهترین نتایج با مصرف هورمون رشد در زنان و مردان می‌باشد. میزان کالری مصرف شده روی سرعت و کیفیت افزایش حجم عضلات تأثیر می‌گذارد. مصرف بیش از حد کالری اجازه استراحت به بدن نمی‌دهد و مقادیر زیاد چربی جانوری فقط توده چربی بدن را افزایش می‌دهد.

در صورتی که بدنساز هستید و دوره تزریق هورمون رشد را برای افزایش وزن و حجم عضلات تنظیم کرده‌اید، باید طبق قوانین زیر عمل کنید:

• حداقل 5 بار در روز غذا بخورید.
• غذاهایی مصرف کنید که کالری سالم و بالایی دارند.
• رژیم غذایی شما باید حداقل میزان چربی را داشته و حاوی کربوهیدراتهای زود جذب (Fast Carbohydrates) باشد.
• 1 ساعت قبل از تمرین و 1 ساعت پس از آن، حتماً غذا بخورید.
• حتماً به نسبت پروتئین، چربی و کربوهیدرات در مواد غذایی توجه کنید.

اگر دوره تزریق هورمون رشد را برای قطع مصرف آن تنظیم می‌کنید، موارد تغذیه‌ای زیر هم باید رعایت شوند:

• میزان مصرف کالری روزانه باید کمتر شود.
• کربوهیدراتهای زود جذب و چربیها را حذف کنید.
• حداقل 250 گرم پروتئین در روز مصرف کنید!

گزینه‌های غذایی که می‌توانید انتخاب کنید محدودیتی ندارند. اما پیشنهاد ما استفاده از مواد غذایی با ارزش است. همچنین می‌توانید از دستور پخت غذاهای پروتئینی داخل سایت ما استفاده کنید.

تغذیه سالم نباید خسته کننده باشد! میل به غذا خوردن را با اضافه کردن گیاهان طبیعی مثل سیر، پونه کوهی و ریحان افزایش دهید. مصرف مرغ، گوشت بدون چربی، گوشت بوقلمون و ماهی که منابع سرشار از پروتئین و چربیهای سالم هستند به عضلات بدن کمک می‌کنند همیشه خوش فرم، سرحال و سالم بمانند.

رژیم غذایی مناسب هنگام مصرف سوماتروپین چیست؟

اگر هدف شما افزایش وزن مفید و حجیم‌تر کردن عضلات است، معمولاً توصیه می‌شود تا جایی که می‌توانید غذا بخورید چون تا زمانی که سوماتروپین مصرف می‌کنید، کالری اضافه بدن صرف عضله سازی خواهد شد و چربی در بدن ساخته نمی‌شود.

مصرف پروتئین را تا 3 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن افزایش دهید و کربوهیدرات زیادی بخورید. حتی می‌توانید فست فود بخورید اما زیاده‌روی نکنید!

هر 2 تا 3 ساعت یکبار غذا بخورید تا آنابولیسم بدن را در سطح بالا نگه دارید. برای اینکه غذای بیشتری بخورید بهتر است پروتئین و مکمل افزایش دهنده وزن بین وعده‌های غذایی اضافی، مصرف کنید. هورمون رشد قند خون را بالا می‌برد و اشتهای شما را کاهش می‌دهد پس می‌توانید با مصرف یکسری مکملهای خاص، اشتهای خود را بیشتر کنید.

بهتر است بدانید! سوماتروپین و انسولین: دو هورمون با اثر منفی روی یکدیگر!

اگر انسولین (هورمون انتقالی ترشح شده از پانکراس برای ذخیره کردن مواد غذایی در بافتهای مختلف بدن) به شکل سنتزی در بدنسازی استفاده شود، بسیار خطرناک خواهد بود. بر خلاف تصور عموم ورزشکاران تحقیقات ثابت کرده‌اند که انسولین و HGH اثر مثبت روی یکدیگر نداشته و روی تولید بافت عضلانی اثر معکوس می‌گذارند!

چرا انسولین و سوماتروپین را نباید همزمان مصرف کرد؟

وقتی به بدن خود انسولین تزریق می‌کنید، سطح هورمون رشد و تیروئید بدن به شدت افت می‌کند. این دقیقاً همان اتفاقی است که همیشه در بدن رخ می‌دهد. بنابراین باید بدن را با دو هورمونی که نام بردیم تقویت کنید تا رفته رفته کمبود آنها در بدن جبران شده، عوارض جانبی انسولین را به حداقل برسانید و وارد چرخه افزایش وزن شوید.

در حالت طبیعی، هورمون رشد زمانی تولید می‌شود که مقدار انسولین خون کم باشد و از لحاظ بیولوژیکی هم بهترین زمان تولید و شروع به کار HGH در شرایط پایین بودن غلظت انسولین خون است.

مصرف سوماتروپین و انسولین در یک دوره

بدنسازان می‌توانند هورمون HGH و انسولین را با همدیگر مصرف کنند اما نه همزمان در یک نوبت! بسته به نوع پروتکل مصرفی انسولین، که ما قصد صحبت در مورد آن را نداریم، HGH باید زمانی مصرف شود که مقدار انسولین خون کم باشد. توصیه می‌کنیم که طبق همین پروتکل پیش بروید چون عملکرد طبیعی بدن نیز به همین شکل است.

شاید با خود بگویید این شیوه عملکرد بدن بخاطر نبود منبع خارجی HGH و انسولین است پس می‌توانیم هر دو هورمون را همزمان مصرف کنیم. اما چون هیچ مطالعه علمی برای اثبات چنین ادعایی وجود ندارد پس چنین ریسکی نکنید!

پیشنهاد ما …

روشی که ما توصیه می‌کنیم همان شیوه‌ای است که بدن شما توصیه می‌کند! شما می‌توانید HGH را بعد از تمرین ورزشی به شکل داخل عضلانی تزریق کرده تا به سرعت وارد سیستم گردش خون شود. انسولین و HGH اثر هم افزایی روی سنتز پروتئین دارند اما انسولین جلوی اثر چربی سوزی HGH را می‌گیرد. پس 30 دقیقه بعد از تزریق سوماتروپین، انسولین بزنید.

توجه: تنها در صورتی که دوزهای بالایی از HGH مصرف می‌کنید (بیشتر از 10 یونیت) انسولین تزریق کنید. موقع مصرف انسولین دقت زیادی داشته باشید، چون مصرف اشتباه یا اضافه آن باعث کمای هیپوگلیسمی می‌شود که عواقب مرگباری دارد. پس به دقت و خیلی کم مقدار انسولین را بیشتر کنید و از 2 یونیت شروع کنید.

انواع برندها و قیمت سوماتروپین

قیمت سوماتروپین نسبت به داروها و استروئیدهای بدنسازی گرانتر است و به عوامل خاصی بستگی دارد. قیمت سوماتروپین اصلی به ازای هر 100 واحد بین الملل (IU) بین 500 تا 1000دلار می‌باشد! حال با دانستن این رقم شما می‌توانید قیمت هر واحد بین الملل که 3 میلی گرم می‌باشد را محاسبه نمایید.

خرید سوماتروپین با بهترین قیمت

یکی از این عوامل تأثیرگذار روی قیمت سوماتروپین، برند شرکت تولید کننده آن است. برندهای موجود در بازار ایران با نامهایی مثل سوماتروپین آرژانتینی، سیناتروپین (سیناژن)، اکسیر و سوماتروپین الکسیر آلمان شناخته می‌شوند.

قیمت سوماتروپین خارجی از نوع ایرانی آن گرانتر است. اما در سالهای اخیر شرکتهای داروسازی ایرانی توانسته‌اند با تولید سوماتروپین ایرانی باکیفیت و قابل رقابت با انواع خارجی، تا حدودی نیاز این هورمون را در ایران رفع کرده و با قیمت نسبتاً مناسبی آنرا در اختیار مصرف کنندگان قرار دهند.

قیمت سیناتروپین (سیناژن) و خرید سوماتروپین از داروخانه براحتی آب خوردن!

یکی از شرکتهای تولید کننده HGH در ایران سیناژن است که بدنسازها محصول این شرکت را با نام سیناتروپین می‌شناسند. سیناتروپین بصورت مایع تولید و به شکل قلمهای خودکاری 16 و 32 واحدی عرضه می‌شود. میزان دوز مصرفی آن برای بدنسازان سطح متوسط روزی 4 واحد است که با تنظیم 20 کلیک روی قلم خودکاری می‌توان این مقدار را تزریق کرد.

در بسته‌بندیهای سالهای قبل 5 سوزن انسولین همراه با قلم خودکاری عرضه می‌شد ولی الان در بسته‌های جدید سوزنی وجود ندارد و باید جداگانه آن را تهیه کنید. سیناتروپین باید در دمای 2 تا 8 درجه سانتی گراد در یخچال نگهداری شود و بعد از اولین استفاده تا سه هفته در دمای اتاق (زیر 25 درجه سانتی گراد) نیز قابل نگهداری است.

در حال حاضر ارزانترین نوع سوماتروپین در ایران می‌باشد و تهیه آن به راحتی امکانپذیر است! (مراجعه به داروخانه و خرید بدون هیچ نسخه پزشکی)

قیمت سوماتروپین آرژانتینی

به نظر ما بهترین سوماتروپین موجود در ایران سومای آرژانتینی است. این محصول ساخت کشور آرژانتین می‌باشد و  یک داروی وارداتی به حساب می‌آید پس تغییرات قیمت دلار روی قیمت آن تأثیر مستقیم دارد.

سوماتروپین آرژانتینی ترکیب پودر لیوفیلیزه استریل و سفید بی‌رنگ، شفاف و بدون ذره می‌باشد. فرم دارویی سوماتروپین آرژانتینی ویال لیوفیلیزه 4IU و آمپول حلال 1 میلی لیتر آب مقطر برای تزریق است.

قیمت سوماتروپین الکسیر | سوماتروپین آلمانی

سوماتروپین الکسیر به تازگی وارد ایران شده و ساخت کشور آلمان می‌باشد. این محصول در قلمهای خودکاری 32 و 48 واحدی در دسترس بدنسازان ایرانی قرار دارد. قیمت سوماتروپین الکسیر به نسبت سومای آرژانتینی ارزانتر و در مقایسه با سوماتروپین سیناژن گرانتر است.

سوماتروپین الکسیر دارای کد اصالت فعال در ایران می‌باشد که می‌توانید با مراجعه به سایت اصلی اورجینال بودن محصول خود را چک کنید. نکته مهم اینکه نوع تقلبی آن هم در ایران موجود است!

سخنی با خوانندگان…

مقاله فوق حاصل جمع ‌آوری اطلاعات کاملی در مورد هورمون رشد و استفاده آن برای اهداف ورزشی بود. کارشناسان سایت ایکس پرو آماده پاسخگویی به سئوالات شما در بخش نظرات هستند.